MI PRIMER ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN EN EL MAR

Hola ayer jueves tuve la oportunidad de realizar mi primer entrenamiento en el mar en Villajoyosa con el Club de Triatlón de la Vila,estaba cag.....ya que lo de nadar todavía lo tengo un poco flojo y mis entrenamientos sólo se habían limitado este invierno a un cursillo intensivo de natación con lo cual de nadar en el mar nada de nada y para el colmo el martes quise probarme antes de acudir a la cita y me picó una medusa( jo como duele).Como decía se me presentó una oportunidad de lujo de perderle el miedo a nadar en el mar una distancia razonable o similar a la de una competición de triatlón.Quedamos a las 19:45 en la sede del club que está muy bien situada en la misma avd de la playa y a escasos metros de la misma y punto de partida de nuestro entrenamiento.Fueron llegando los triatletas,nos reunimos unos 10 y despues de presentarnos nos cambiamos de ropa en la sede y nos dispusimos a ir al mar para realizar el entrenamiento.Nos separamos en dos grupos ya que algunos compañeros sólo querían hacer una vuelta de 750mt.Yo me quedé con Cervera,Jon Lobo y el primo hermano (que me perdone que ahora no recuerdo su nombre)que ellos iban hacer ida y vuelta y quería saber si podría.Empezamos a nadar enseguida y a los pocos metros ya empezaba a separarme de mi grupo ya que mi ritmo era inferior al de ellos.La verdad es que no se si iba haciendo eses o recto pero entre los pensamientos que tenía(si llegaría,si las medusas,etc)cuando me di cuenta mis compamñeros ya me estaban llamando que había llegado(gracias por esperarme) aunque me desvié un poco y enseguida nos dispusimos hacer la vuelta.Tengo que decir que el retorno al punto de partida lo hice mejor ya que me desvié menos y al haber pasado ya por encima de ciertos sitios que me daban escalofrios pues la hice más comoda e incluso llegué a ver a mis compañeros un poco más cerca que en la ida,cuando salí del agua la sensación era muy buena ya que no me sentía cansado al contrario muy relajado y contento de haber hecho algo que le tenía mucho respeto así que la sensación final es que ha valido la pena y me llevo un buen entrenamiento con una distancia recorrida de 1500mt que bien me harán falta para mi próximo debut en esta nueva faceta deportiva.Tengo que agradecer a todos los que fueron :PEDRO ALEXIS,JON LOBO,KIKO SANCHEZ(FALCÓ NEGRE),JAUME ROCA,GAUCHO(por cierto amigo del presidente de mi club APO-LANA y gran atleta ),PACO SELLÉS,MENCIÁ,BENEYTO,CERVERA Y VICENT PÉREZ,por su amabilidad y el buen trato que me dieron en todo momento apoyándome y animándome para continuar con ellos en este nuevo reto,un abrazo a todos y hasta el domingo ´día en el que voy hacer el triatlón entero saliendo a las 8:00 de la mañana a nadar 750m,seguido de 27km de bici y 5km corriendo al que espero estar a la altura.

GUERRA DE CRONOS Y GPS EN EL SEXTO ENTRENAMIENTO DEL VELETA

Ayer martes nos volvimos a reunir para hacer el entrenamiento un poco más técnico ya que tiene poco volumen pero es más intenso.Como siempre quedamos en casa Jordi para subir esta vez con el COCHE BOMBA 2 hasta la salida de la calle los containes.Acudimos esta vez Pepe,Jose Maria,Jesus.Jordi,Yo y Julio que nos estaba esperando arriba en la salida.Empezamos sobre las 20:30 y la verdad que hacía una temperatura muy agradable no tuvimos la humedad de la semana anterior,con lo cual a la hora de correr se agradece así que salimos a buen ritmo cuesta para arriba quedando agrupados al principio de dos en dos,primreo Julio y Pepe,yo y Jose Mari,y Jesus y Jordi,ya llegando al tunel nos empezamos a descolgar todos ya que viene la parte más dura y cada uno sube arreglo se encuentre de fuerzas,yo empiezo la subida en solitario,a pocos metros Pepe, después muy de cerca Julio y un poco más atrás Jose Mari,Jesus y Jordi de tal forma que así aguantamos todos hasta el final del recorrido(6km en continuo desnivel ascendente).Yo llegué con un crono igual que el martes anterior 29:37.Pepe 30:14 un mint por debajo que la semana pasad,Julio llegó a bajar también un minuto ,Jose Maria bajó tambien entre 15 y 20sg,seguido llegó Jesus con rebaja tambien y como siempre riéndose en la última cuesta en la que llevamos todos una cara de me c........en la h........pero a él ni fu ni fa la sube tan contento eso es buen síntoma y finalmente con su sprint caracteristico llegó Jordi con rebajilla en su gps con lo cual todos bajaron marca menos yo que me quedé igual.Antes de empezar la bajada tuvimos una pequeña batalla con los registros de los aparatos ya que parecia que los tiempos no coincidían mucho,menos mal que era entrenamiento si llega a ser competición nos toca llamar a los municipales,para el martes que viene vamos a llamar a la CHAMPIONCHIP para poner arco de salida,alfombrillas de paso y crono final de llegada.Enseguida nos pusimos a bajar como siempre tan contentos ya que lo duro había salido perfecto,esta vez no nos cruzamos con ningún animal estarian escondidos con el escándalo que llevabamos.Cuando quedaba poco menos de 1km a Jose Maria le dió un tirón en el cuadriceps derecho debido a la bajada pero sin importancia alguna con lo cual redujimos la marcha al trote para terminar todos juntos y entre CALVOS Y FLEQUILLOS ,nos despedimos hasta el domingo para hacer el septimo entrenamiento con más volumen de km en continuo ascenso,no hay más remedio que subir y subir que el Veleta está por las nubes.

QUINTO ENTRENAMIENTO DEL VELETA

El domingo día de elecciones europeas me j...........el día ya que hubiese ido con mis compañeros a entrenar porque nos espera una buena la primera semana de agosto en Granada.Si que cumplieron con el objetivo Jordi,Jesús,Jose Maria,Julio,Alfonso y Pepe reseñar a Pepe que hizo un esfuerzo doble ya que el sabado tuvo visita improvista y se le pegaron las sabanas pero el tio ni corto ni perezoso acudió a la cita marcando un buen crono de 1:52 a la llegada de lo alto de la gasolinera del maigmó,también se que mis otros compañeros marcaron todos un tiempo de llegada por debajo de las 2 horas,Julio nos sigue sorprendiendo en las subidas ya que cada vez llega más pronto lo que quiere decir que ya tiene menos molestias musculares y eso es bueno,al igual que Jordi que va como una moto a tan sólo unos metros de Jesús y Jose Maria,no hay que olvidar que el recorrido es de 21km con toda la solana y desde la salida al final todo cuesta imitando la subida que nos espera en el Veleta.Imagino que nuestro coche de apoyo Valeriano acudiría también a la cita y es que reconforta que te estén esperándote a la llegada para comentar el entrenamiento y tomar un buen avituallamiento entre amigos.Esta tarde a las 20:00 tenemos el sexto entrenamiento que espero sea tan bueno y divertido como los anteriores.

EL APO-LANA TRIUNFA EN LA MEDIA DE MONFORTE

El sabado por la tarde me fui como siempre acompañado por mi familia a la M.Mrt de Monforte a ver que tal nos iba por allí.La tarde estaba un poco revuelta ya que hacía mucho calor y viento,la carrera empezaba a las 19:00 anuque por problemas con el tráfico se retrasó la salida unos diez minutos y no veas como picaba el de arriba.Del club fuimos a participar 7 atletas:Juan José Lucas,un hombre con bigote,Moratinos,Enrique Calatayud,Paquito Esplá(no el torero),Miguel Angel Pellín y yo.Como en todas las carreras había muy buen ambiente y ganas de correr,el circuito constaba de dos vueltas por el casco urbano,en el que teniamos bastante animación para enseguida salir y encaminarnos hacia el santuario y volver a bajar hasta la meta en el polideportivo.El recorrido es bastante durillo ya que tiene unas subidas bastante largas y acompañadas del calor y el viento el esfuerzo para no perder el ritmo era bastante fuerte,aunque todos pudimos con ellas y llegamos muy bien a meta.De los 7 atletas que fuimos destacar a MIGUEL ANGEL PELLÍN QUE QUEDÓ 3º EN SU CATG VTR A ,JUAN JOSÉ LUCAS 3º EN VTR C Y COMO EQUIPO TAMBIÉN QUEDAMOS LOS 3º,asï que hicimos una buena carrera y nos fuimos con la SACA llena.Desde aquí les mando la enhorabuena a tosdos y un saludo tambien a los compañeros del KM21 que tambien tuvieron muy buenos premios,aunque nuestro mayor premio es terminar la carrera lo mejor posible y con buenas sensaciones para poder volver a por otra.

OJO A LA LIEBRE

Hola ayer jueves tuve la oportunidad de entrenar con Enrique Gallego,y lo digo por que todos los que lo conocemos sabemos que aparte de ser un tio estupendo,cada vez que salimos con él son otras sensaciones que te llevas despues de haber hecho el entrenamiento,ya que es un corredor con un curriculum y una experienza muy buena el cual cuando lo conocí y lo ví correr pensé(quien pudiera correr así)ya que es vetr c y sigue con unos tiempos magníficos ya sea Maraton,Media, Montaña o Cross,además de quedar en las primeras posiciones en las clasf genrales y como no campeón en su categoría. El recorrido que hicimos fue estupendo ya que empezamos desde un poco más adelante de la rotonda del carrefour gran vía empezando con asfalto a un ritmo bastante generoso,despues de pasar la escuela infantil nido y gran parte de la autovía llegamos a la altura de la fábrica de escayola de Villafranqueza, a partir de ahí ya entramos en terreno de tierra llegando hasta la parte trasera del hogar provincial y encaminándonos hacia el parque osgerjia que está situado en lo más alto de las depuradoras,nos encontramos con bastantes cilistas de cross ya que es un sitio idóneo para el entrenamiento por sus caminos de tierra y sus desniveles bastante duros.De subida por la cuesta principal que es bastante larga y empinada nos encotramos con dos atletas con su bici de cross a los cuales dejamos atrás ya que nuestro ritmo era muy fuerte a pesar del desnivel.,copamos la cima del parque y sin parar nos pusimos a bajar hacia la depuradora,de repente nos saltó en medio del camino una LIEBRE preciosa con sus orejas empinadas y de color negro en sus puntas,que casualidad el otro día en el maigmó la serpiente y ahora la liebre,ya veremos que animal me tocará al próximo entrenamiento,así que nunca mejor dicho bajamos como liebres hacia la depuradora !QUE PESTE!la pasamos como si nos persiguiera un toro ya que con la calor y esos olores no se podía frenar el ritmo por nada del mundo,finalmente volvimos a coger el asfalto por detrás de la mercedez benz en la misma dirección del punto de partida terminando a la altura de casa de Enrique con un tiempo de 1h 4mit a ritmo de LIEBRE,durante todo el recorrido y con unas muy buenas sensaciones de haber terminado fuerte y al lado de Enrique ya que para mi es muy bueno nunca hubiese imaginado que pudiese entrenar con él a su ritmo.Espero tener un buen medio maratón este sabado en Monforte.

CUARTO ENTRENAMIENTO VELETA

Hola ayer martes nos reunimos una vez más para realizar nuestro entrenamiento veletero.En esta ocasión nos fuimos Pepe,Jordi,Jesus,Jose Maria,Yo y tuvimos el honor de que nos acompañara también nuestro compañero y gran amigo Julio también posible corredor para el Veleta aunque todavia no se ha decidido,ya que no se encuentra muy bien,lo cual nos dejó sorprendidos a todos por el entrenamiento que hizo ayer llegando muy bien a lo alto del recorrido.Salimos como siempre de casa Jordi punto oficial,aunque esta vez no partimos corriendo desde allí,ya que el entrenamiento de hoy era un poco más técnico,así que nos montamos todos en el COCHE BOMBA y nos dirijimos al punto de salida que se encuentra exactamente a 6km de la gasolinera del maigmó.El entrenamiento consistia en subir lo más rápido posible de menos a más lo cual suponía un buen esfuerzo ya que el recorrido empieza desde la calle los containes y termina el lo alto de la gasolinera acumulando un desnivel en gran parte del recorrido de 500m todo en continuo ascenso.Salimos todos juntos y pronto nos separamos Pepe y yo corriendo practicamente juntos hasta el tunel,en este punto me despegué de Pepe ya que me veía con fuerzas llegando al final con un tiempo de 29:36 por debajo de 5mit/km,seguidamente llegó Pepe con 31:14 ,a continuación llegó Julio con muy buen ritmo y sorprendiéndonos por su mejoría de la cual nos alegramos a ver si se anima y viene al reto,quedaba por llegar Jose Maria que no demoró mucho (pero no pisó la raya)y finalmente llegó Jesús que subió la última cuesta cantando como si nada,y Jordi con un espectacular sprint en el tramo final que nos dejó cuajaos.Inmediatamente iniciamos el descenso ya que hacia muchísima humedad y estabamos empapados antes de que nos enfriaramos.Contentos por la buena subida que tuvimos bajamos a un buen ritmo relajados entre charlas y risas.De pronto se nos cruzó una gran serpiente a la que tuvimos que esquivar ,no pudiendo catalogar la especie por sus dimensiones!QUE SUSTO!asi que enfilamos todos a buen ritmo llegando al final del recorrido con un total de 12km y con unas buenas sensaciones de haber hecho un buen entrenamiento que taN bien nos vendrá para la subida al VELETA.

LAS FUTURAS PROMESAS

El sabado por la tarde fui con mi familia al cross de Hurchillo en el que partcipamos corriendo mis tres hijos Pablo,Julio,Kiko y yo.Ellos tenian que hacer una vuelta de 1km al que Pablo quedo en las primeras posiciones y para los pequeños hubo la misma distancia la cual me parece excesiva para los 6 y 4 años que tienen.La absoluta era de 6km a la cual salimos unos 175atlet ,hacia mucho calor pero pasamos una tarde muy buena ya que habia buen ambiente y buen avituallamiento.Estaba mi amigo Antonio gorgojo entre otros conocidos y como no nuestro reportero oficial y amigo Eric Taquet que nos tiene a todos controladados con su cámara.