miércoles, 19 de mayo de 2010

3ºENTRENO VELETERO A TODO GASSSSSSSSS!



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
Ya es martes y toca el tercer entreno veletero que como siempre consiste en hacer un recorrido de 6km cuesta hacia arriba lo más rápido posible entre la calle los containes y lo alto de gasolinera del Maigmó,bajando de nuevo hacia el punto de partida al trote suave cuidando los cuádriceps cuesta hacia abajo que a veces se resienten por el esfuerzo anterior con el desnivel acumulado .La verdad es que este recorrido por mucho que lo entrenemos y lo conozcamos nos tiene pillados a todos entre comillas por lo durillo que es,ya que parece que no sean nada los 6km, pero su perfil es tan rompedor en cada tramo de la subida, más la intensidad en que lo realizamos, que cuando llegamos arriba del todo parece que hayamos corrido el doble,pero con una sensación impresionante si ha ido todo bien que cuando llegas arriba y paras de golpe…….!uffff!que felicidad….un poco de trote para bajar las pulsaciones y estiramientos relajan esta dura subida mientras nos reunimos todos de nuevo.Como siempre quedamos a las 20:00 en casa de Jordi para coger el coche Bomba para subir al entreno y que una vez más se ha quedado en reserva subiendo de nuevo con el fantástico


                                                                                                        





.Esta vez estábamos Adolfo,Jordi y yo,ya que Jesus había empezado el entreno de hoy a las 19:00 con una tirada larga desde casa del coach hasta los containes tardando 1:14 para de nuevo volver a pulsar de 0 el crono y seguir con la dura subida.Cuando llegamos al punto de partida ya le quedaban pocos metros para llegar y ya nos estaban esperando Pepe y Vale gran amigo y compañero que venía a entrenar con nosotros y que este año de nuevo vuelve con su coche de apoyo a darnos ánimos y lo más importante avituallamiento y recogida de pájaras en estos duros y largos entrenos que todavía nos quedan por hacer,desde luego sin él no sería posible realizarlos ya que nos va dando avituallamiento durante todo el recorrido que corresponda.Dicho esto nos cambiamos y enseguida nos preparamos para salir,Jordi con sus planes se adelantó prefiriendo salir un poco antes que el resto,no muy lejos de él empezó Adolfo que cada vez se encuentra mejor de su lesión,finalmente sobre las 20:27 salimos Vale,Jesus,Pepe y yo .Una vez más Pepe empieza la subida a full desde los primeros metros marcando un ritmo muy fuerte con una cadencia es sus 2






poderosos pistones que te ca…….,seguido iba yo, que ni a caballo   me podía poner esta vez
                                                                                        



aunque fuese un poco a rueda detrás del trailler que cada vez rodaba más fuerte y encima tocando las castañuelas al ritmo del trote,no pudiéndolo alcanzar hasta pasada la casa de los espiritus en la que ya venía la 1ª y empinada cuesta.Por detrás Adolfo muy rápido,Jesus(que ya llevaba 1:14),Vale también a tope y Jordi a pocos metros.La temperatura y la tarde/noche eran fenomenales sin viento,ni frio que bien nos sirve para poder hacer el entreno en mejores condiciones.Fuimos llegando uno por uno al final del recorrido apretando lo máximo en la última y larga cuesta para parar lo gepeses y cronos en la raya homologada,de tal forma que quedamos muy contentos todos ya que mantuvimos los tiempos anteriores e incluso hubo quien los bajó más;por cierto gran sorpresa nos llevamos, cuando de repente estamos Pepe y yo estirando y vemos a un tío de negro subiendo a todo gas echando fuegoooo…….quién es….quién es……jo!era Julio
                                                                             





nuesrto presi y compañero que venía ha inaugurar su primer entreno y crono……ya lo creo que lo hizo bien marcándose 30:24 y sobraooooooo.Pepe se agarró muy bien al asfalto bajando una vez mas el crono de 30:09 a 29:51(ya nos revelarás que combustible te has traido del desierto….),al igual nuestro fórmula 1








Adolfo cada vez va dejándo la pole más alta arañádole al crono de nuevo unos minutos haciendo de 36:30 a 34:50 ,detrás y esta vez con más mérito ya subía Jesus arrastrando la locomotora y pitando como si nada
                                                            




manteniéndo un crono de 35:00 después de su 1:14 ya hecho,pronto llegaban con muy buen ritmo también "San" Valeriano con un 38:20 dejando claro que el Pan Tostao con su veteranía rueda muy bien 
                                                               




 y volando pidiendo paso con un sprint final Jordi que de nuevo vuelve a bajar su crono anterior de 39:40 a 38:48 a pesar de aumentar su lesión de nuevo un 2% (80).
 
                                                                     








Yo finalmente pude recuperarme e hice 28:01.Enseguida nos pusimos a bajar para no enfriarnos comentando como siempre el entreno entre muchas cosas.La bajada hasta los coches muy suave y tranquila viendo como va oscureciendo cada vez más tarde disfrutando de la puesta del sol y del ambiente con los compañeros.En los últimos metros sprint final a tope de cachondeo y muy buenas sensaciones de todos.Ya con la estrella de venus brillando al lado de la media y clara luna que había y la faena hecha nos despedimos hasta el próximo entreno que será este domingo con una tirada larga como siempre cuesta hacia arriba desde casa de Jordi hasta el Maigmó.
 
                                                                    

2 comentarios:

  1. Puf. Ya me has cansado.
    Ya duermo yo por ti.
    Bueno, Bueno!!

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  2. Las cosas van bien: mensaje de movil, apretón para pillar a los listillos que salen antes de las 8:30, la puta cuesta (cual de todas es más puta), la bajada y de nuevo el mensaje de movil. Pero que buen rollo hay!! Y de cena... sobre de pasta del desierto.

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