12º ENTRENO VELETERO +30KM......ALICANTE-AGOST-BUNKER VELETERO J.M........

Pan Tostao Veleta Extrem.......

Con esta tirada de 28km aprox  cuesta hacia arriba  ya estamos llegando al ecuador de los entrenos largos de los domingos…..a falta de 1 mes para el gran reto de coronar una edición más  el Pico Veleta,una  carrera considerada como la más dura de ultrafondo de Europa con sus durísimos y constantes 50km de subida hasta finalizar a 3290m de desnivel en el gran Pico Veleta de Sierra Nevada………….

.el equipo cada vez rueda mejor  cogiendo buena confianza de poder  hacer la hazaña un año más,sin perderle respeto a lo que nos viene encima claro está,y a pesar de que la experiencia es un grado y ya lo hemos hecho cada uno de nosotros más  de una vez…….este año tenemos dos nuevos componentes que se enfrentarán al gran reto,los hermanos Cortés  Alejandro y Hector(te hemos puesto falta….aunque seguro que andabas corriendo por las dunas de Guardamar….) que cada vez se sienten más seguros y cómodos con los entrenos veleteros con buenas sensaciones y buen  compañerismo que son un plús esencial para  el gran triunfo final.

                                             Esperando a Team Adolfo...........

preparados para salir.............

Por finnnnnnnnnnnnnnnnn...............

Esta calurosa mañana nos hemos reunido bien pronto para hacer la larga tirada desde casa del coahc hasta el Bunker de nuestro compañero José María.La salida prevista a las 7:00 como bien nos reseñó Team Adolfo para así coger menos Lorenzo……así que cuando por fin ha aparecido el señ……. Jajajj…..sin demora nos hemos puesto en marcha para la larga y dura subida .Para el entreno de hoy nos hemos reunido José María,Pepe,Adolfo,Alejandro,Jesús,Antonio,Paco ,Javier  y  yo………uniéndose después al grupo pasado Agost,Vale,Blas,Julio y Jordi que nos ha tenido bien controlados con avituallamientos y ánimos durante todo el recorrido y que una vez más le damos las gracias ya que sin eso serían todavía bastante más duros los entrenos largos,este año no puede correr el Veleta ya que se está recuperando de una lesión que cada vez va a  mejor,pero bien nos sigue y nos anima metiendo caña y presión al grupo para que cada vez tengamos más ganas de disfrutar y sufrir una vez más en las alturas del Pico Veleta.Dicho esto  hemos empezado a trotar bien ligeros llevando la flecha José María,Paco y Jesus……..

                                             Paco bien temprano arreando de caliente con personalidad.........

                                            Arre,arre,arre......por detrás el grupete con buen ritmo Jhon.......

                                              Lorenzo bien presente de buena mañana..............

por detrás el resto les seguíamos de cerca bien agrupados como es habitual,así es como solemos entrenar  no muy lejos unos de otros siendo el objetivo final del reto llegar todos todos a coronar,aunque cada uno  lleva en mente un objetivo  particular  con el crono personal,más la habitual Quiniela Veletera que bien monta el coach un día antes de la subida……..con esto quiero decir que a parte del buen ritmo veletero en grupo y muy importante para llegar con buena  garantía al final tanto en los entrenos como del reto en sí……durante el mismo el grupo se va alargando conforme avanzamos tomando cada uno su ritmo  personal  apropiado y cómodo para de esa forma tener unas buenas sensaciones finales y sin dejar de vernos y animarnos unos a otros mutuamente ya que todos vamos en el mismo barco y con el mismo objetivo.¿Cuándo entrenamos competimos,cuándo competimos competimos………….? yo creo que sí porque cada vez que hacemos algo de ello queremos superarnos primero personalmente contra nosotros mismos y el  dichoso crono que bien nos marca cómo andamos de fuertes,segundo todos tenemos nuestras referencias por delante y por detrás y eso también marca mucho nuestro estado de forma haciéndonos esforzarnos cada vez  más cuando hacemos un entreno o competición…..por supuesto con muy buen rollo y bien sano…por lo menos es lo que habitualmente suele pasar en cualquier carrera……….pero esta tiene un punto especial de compañerismo en el que a pesar de que reina el mismo ambiente competitivo no nos olvidamos que es otro tipo de carrera más extrema y en la que todos nos ayudamos en los entrenos y en el mismo día del reto,no queremos que nadie se quede a mitad del camino después de las largase tiradas y como bien Pepe hace  cuando corona…hasta que no nos vemos o nos aseguramos que todos hemos llegado al final sea el crono que sea no estamos felices…….lo otro aquí resta importancia,esto no es un 10000,una media o un duro maratón,esto es El Pico Veleta………otra historia en la que llegar  cada uno de los atletas  arriba y ser  Finisher… bien  le vale el pódium tanto al 1º como al último……..la botellita de power,el trofeo y el bocata de mortadela seca es idéntico para todos…………
                         

                                          Señales por el camino...............

 

                                          Alejandro hoy pensaba que los leonados podrían aparecer.........pero al final se quedaron sin comida...............

Pues eso ,como decía hoy venía de nuevo Paco a la tirada larga y que finalmente  ha decidido participar en esta  27º edición del 2011 con lo cual se une al grupo veletero,viene fuerte y con ganas y así se vé en los entrenos en el que hoy  ha tirado del carro muy fuerte hacia arriba del maigmó,entre foto y foto me he unido a él y Javier que andaban con un ritmo un poco más fuerte para hacer un buen entreno……..charlando y corriendo pronto hemos pasado Agost  parando a penas un mint en la gasolinera para refrescar  y encararnos  de nuevo al último tramo desde la población hasta lo alto del Xirau………por detrás no muy lejos el resto del grupo subía sin demora con buen ritmo.Como siempre en la subida nos encontramos con numerosos cilistas que también van hacer su entreno por esas duras y largas cuestas y cómo no las ruidosas motos de lo moteros que de igual forma disfrutan a todo gas poniéndonos en algún apurillo que otro de vez en cuando.El coach nos iba dando gasolina fresquita para seguir hacia arriba y llegar bien hidratados hasta el final

                                                      El coach bien nos asistía...........

……..a poco de 4k para terminar ya bajaban  Vale  ,Gran Blas y Julio para unirse al grupo y terminar juntos.

                                         Futuro  casi abuelo Blas  por 2ª vez.............. y President por detrás...........

                                            La Bestia  y Vale uña y carne............hoy subía un poco más mansa que lleva mucha tralla entre los entrenos de Tri,Trá y Tró...............

Cuando faltaba 1km  Javier  se  ha ido a terminar el recorrido y Paco y yo nos hemos dado la vuelta para ir a encontrarnos de nuevo con el resto de los compañeros  que ya estaban cerca subiendo bien ligeros por delante José María,Antonio(no tenía ganas…si las llega a tener)y Jesus ………no muy lejos y más agrupados Adolfo,Alejandro,Pepe,Vale,Blas y Julio…………..finalmente hemos cruzado el túnel fresquito del Xirau,la Urbanización del Maigmó  y hemos llegado al final del entreno con más de 30km hasta el Bunker de José María para refrescarnos por fuera y por dentro……

                                            Camino del finalllllllllllllll........................

                                                               

                                               Bunker veletero  de J.M. ....................

                                       un lujazo para después de un duro entreno....................

                                                El Trailler,el coach  muestran las tabletas del gorriaga y nestlé..............

                                               Sin lesiones a la vista...............

                                              Blas muy bronceado.......................

después pan tostao con tomate,cocas,cerves y cafeses bien nos han recuperado del duro esfuerzo realizado.

                                             Alejandro con la lesión de la sandía..................

El martes de nuevo tocará entreno a las 20:30 en los containes  y el domingo que viene a las 7:00 tirada larga +36km de Alicante hasta Relleu,como siempre digo para nosotros y el que quiera pasar un buen rato entrenando.