lunes, 29 de junio de 2009

ONCEAVO ENTRENAMIENTO VELETERO:GRAN BATIDA DE PÁJARAS Y RECONOCIMIENTO OFICIAL.!QUE SIIIIIIIIIII,QUE YESSSSSSSSS,QUE QUIIIIIIIIIII.....II







Vista de las paellas ojo!nosotros hemos subido corriendo,no en bici










Este domingo hemos tenido un día muy duro ya que nos tocaba hacer una tirada bastante gernerosa de 35,5km saliendo desde San Vicente del Raspeig a la altura del tanatorio,pasando por Muchamiel,tomando dirección Jijona y hasta el final de la Carrasqueta a 1050m de altitud,nada comparado con lo que nos espera en el Veleta a 2900m de altitud en costante subida;pero si que este recorrido es lo más parecido al del reto que vamos a hacer.Los que hemos hecho este entrenamiento hoy podemos hacernos una idea de lo que nos espera de tal forma que viene perfecto para la ocasión ya que si lo de hoy no lo haces más o menos bien mejor quedarse en la playa.Nos hemos reunido a las 7:00 de la mañana en el chambi y en esta vez eramos un total de 7 atletas:Jesus,Jordi,Julio,Pepe,Jose María,Miguel Angel y yo todos participantes de este evento.Algunos compañeros como siempre llevaban una buena equipación y hoy con más atención en la misma por el recorrido con mochillas hidráulicas,riñoneras a lo rambo repletas de botellitas entre otras cosas.Cuando hemos salido el sol estaba bajo y las brumas matinales no lo dejaban salir aunque sabiamos que eso era por poco espacio de tiempo ya que mirabas al cielo y todo indicaba que Don Sol como casi siempre iba a acompañarnos en este entrenamiento.Sin apenas humedad y con brisita fresquita hemos trazado los primeros 8km a un ritmo muy cómodo,marcando el ritmo en los primeros km Jesus y Miguel Angel seguidos por todo el grupo.Pasado Muchamiel ya se veía la señal de Jijona a 12km y nos hemos descolgado Julio,Miguel y yo ya que queriamos subir el ritmo un poco más,aunque a toro pasado pienso que hay que reservar MUCHÍSIMO MÁS....;al poco tiempo de empezar la subida de Jijona(MÓS DE PA MÓS DE XONA)hemos recibido la visita del coche de apoyo de Enrique Gallego que ya traía buena agua fresquita y que nos ha venido muy bien, aunque solamente he tomado yo,ya que Julio y Miguel llevaban buen avituallamiento incorporado y hay que ver cuando para uno un momento lo que se escapan el resto ya que para vover a ponerme a sus veras me ha costado lo suyo y hay que hacerlo poco a poco sin ansia ya que es un error hacerlo rápido.Miguel Angel ya iba sólo y a pocos metros Julio el cual me a sorprendido ya que iba a un ritmo bastante fuertecillo y apenas se le oían las pisadas y la resperación,enseguida lo he pasado volviéndome a colocar al lado de Miguel que con su cola de caballo(unos tanto y otros tan poco)balanceándose hacia un lado y hacia el otro iba marcando el ritmo al igual que una liebre,así que con la misma zancada e igaul trote hemos ido dejando a Julio y al resto del equipo basatante atrás.Quedando pocos km para llegar a Jijona que alegrÍa como agua de mayo a aparecido nuestro COCHE OFICIAL DE APOYO de Valeriano como siempre tan amable y dispuesto a que no nos faltase de nada,sin olvidar por supuesto a nuestro compañero Enrique que también nos acompañó en parte del recorrido y nos asistió en esta ocasión,sin la presencia de Valeriano este entrenamiento hubiese sido una cagada ya que el tener el apoyo total de una persona para cualquier emergencia de cualquier tipo te dá un plús de tranquilidad sabiendo de antemano que alguien se te acerque cuando llevas 28 o 29 k m de subida constante preguntándote cómo vas,sirviéndote el avituallamiento y los ánimos en bandeja UN LUJO... desde aquí le doy las gracias una vez más yo y todos mis compañeros y encima nos ha hecho un regalo cuando hemos llegado al final.Dicho esto a la entrada de Jijona estaba esperándonos para darnos un poco de agua que nos ha venido de maravilla ya que llevabamos 22km en subidita constante y con Don Sol calentándonos bastante.Hemos cruzado el pueblo turronero por dentro y hemos salido por la otra punta cogiendo el último tramo del recorrido en dirección a la Carrasqueta.Se notaba que el perfil del recorrrido iba en aumento conforme pasaban lo km y aunque cuando hemos salido desde Alicante ya se veía en fondo de la montaña a lo lejos el particular trazado de la Carrasqueta,pues al tenerlo cada vez más cerca parecía que bueno ya quedaba menos,pero de eso nada ya que te crees que detrás de cada curva viene algun rebujillo carretero que te da un poco de alegría a las piernas, pero al contrario te sale cada PAELLA que se te quitan en este caso las ganas de correr,pero es lo que hay y en Granada peor porque allí las paellas son GIGANTES por lo que nos cuentan nuestros compañeros Jesus,Jordi y Pepe que ya las han podido saborear en la edición anterior,de tal forma que no hay otra opcción o te la comes o te quedas sin reto y nosotros estoy seguro que nos las zamparemos todas ya que nos gusta tanto este deporte que hacemos y la ilusión que pueden más que otra cosa.La subida a la Carrasqueta estaba llena de ambiente ciclistas y sobre todo motoristas jod.............. si no han subido más 100 pocos faltaban si contar todos los que a la vez bajaban y dí que iban mirando el paisage les faltaba carretera a los tios aunque a más de uno hemos visto dando cuentas a la benemérita.Antes de llegar a la venta donde los moteros suelen reponer fuerzas he empezado a descolgarme de él ya que al parecer tenía una molestia en el costado así que he empezado a subir en solitario hacia el final.La verdad es que me encontraba bien evidentemente dentro del cansancio ya que llevaba cerca de 32km ya hechos y la subidita no se allanaba un poco ni por casualidad.Esperando el último avituallamiento a aparecido Valeriano !que felicidad!agua fresquita para ya poder terminar los últimos km para llegar al final de la Carrasqueta de los coj............Desde allí arriba una panorámica con unas vistas preciosas,teniendo en cuenta que tan sólo con una subida de 1050m de altitud eso viene a ser la falda del Veleta así que ojo al dato y al ritmo ya que he terminado con un tiempo de 3h13mit con una media de 5:35 el km con lo cual pienso que hay que ir a un ritmo inferior para cuando venga la sentencia de muerte en el km 40 del Veleta estar preparados para hacerle frente a esos 10km últimos que tienen que ser interminables.Lo siento por la quiniela de Jesus que ha sido poco agraciada aunque tenía toda la pinta de ser un pleno.Detrás de mi a entrado Miguel Angel con un poco de pájara,seguido Jordi con un ritmo impresionante,contento y sobrao,a continuación Jesus al que nos preguntabamos si hoy llegaría riéndose y efectivamente Jordi y yo nos hemos acercado a ver si llegaba ya para darles agua y ánimos y allí estaba cos su particular risa señal que todo a ido bien, un poco más abajo ya veiamos el trailler de Pepe que subía un poco cansado pero sin pausa y finalmente en esta ocasión a llegado el amigo Julio que esta vez si ha tenido un poco más de pájara ya que al principio iba perfecto y después a pinchado un poco y es que el recorrido no es para menos.José María ha visto los pájaros de cara en lo 5,5km útimos y no ha querido enfrentarse a ellos en esta ocasión, buena decisión.Al final lo importante es que hemos llegado todos a buen puerto unos con mejores sensaciones que otros pero lo hemos hecho bien y que seguro que nos vendrá de maravilla para el gran reto del Veleta 2009.Esta vez la vuelta para Alicante evidentemente ha sido con los coches de apoyo o ambulancias ya que con tanatas curvas ha habido que se ha mareado bastante.Cuando hemos llegado como siempre hemos tomado el habitual avituallamiento del pan tostao con tomate y sus respectivos refrigerios y hemos quedado para el duodécimo entrenamiento que será este martes a las 20:00 en el maigmó y al que no puede faltar nadie ya que la cuenta atrás está cada vez más cerca.AL que no se haya recuperado le pongo la foto del trozo de carne que se ha comido Pepe para la ocasión.

jueves, 25 de junio de 2009

DÉCIMO ENTRENAMIENTO DEL VELETA


El martes vuelta al entrenamiento y ya son diez,al igual que los anteriores nos tocaba hacer el recorrido corto 6km de subida muy fuerte y otros 6km de bajada de relax que suponen un gran esfuerzo físico que bien nos vendrá para el gran reto.Esta vez fuimos a entrenar Jordi,Pepe,Julio,Jose María y yo,acompañándonos también en el entrenamiento Euleuterio(muy recuperado),y sus compañeros Juan y Paco.Salimos a las 20.00 como siempre de casa Jordi y como no pudo acudir Jesus a entrenar no teníamos el coche BOMBA oficial,menos mal que tenemos repuesto y siempre está disponible el BOMBA Nº1,que aunque no lleve las prestaciones del oficial(sobre todo la climatización),si lleva una tapicaría de cuero,la kiss y una parte descapotable...vamos de categoría ..Aprovecho desde aquí para darle la enhorabuena a mi compañero Pepe ya que es un gran atleta por sus hazañas ya realizadas entre la que cabe destacar el Marathon de los Sables una prueba única en el mundo entre otras y que el Ayuntamiento de Puertollano y los ciudadanos les han reconocido a él y sus compañeros de una forma muy especial y eso a cualquier atleta le da más fuerza para seguir haciendo proyectos nuevos,así que si todo va bien al año que viene al año que viene voy a ir a correr los 101KM DE RONDA,con él y sus compañeros del club de atletismo CORRICOLLANO.Dicho esto y volviendo a la subida empezamos a correr sobre las 20:20 y Julio y yo salimos por delante con un ritmo bastante fuerte ya que él tenía prisa en llegar y bajar por los festejos de las hogueras y yo porque quería bajar 29:15 del anterior entrenamiento,seguido detrás Pepe,Paco,Juan,Euleuterio,Jose Maria y Jordi.La temperatura como siempre calentita tanto por arriba como por abajo ya que el asfalto suelta lo suyo.Llegué al final del recorrido con un tiempo de 28:40 con lo cual bajé que era lo que pretendía y con muy buenas sensaciones,después entró Paco,Julio, a pocos metros de éste Pepe,Juan,Euleuterio,Jose Maria y Jordi que volvió a bajar en 31sg el recorrido(que SIIII..) Julio se despidió rapidamente y bajó en solitario por la cita que tenía(no sé si fue la cita o que pero si cada vez que quedara con su mujer corriese así quemaba el crono y es que lo que TIRA..TIRA..),Jose Maria no hizo la bajada ya que vive en la zona y el resto nos bajamos con un trote suave comentando la faena hecha entre otras cosas.Este domingo tenemos el undécimo entrenamiento con bastante volumen (35km aprox),un recorrido basatante duro ya que salimos desde Alicante,dirección Xixona hasta la carrasqueta un perfil en continua subida desde la salida y que aumenta considerablemente en el tramo final de la carrasqueta imitando lo mas parecido el recorrido que nos espera en el VELETA.

lunes, 22 de junio de 2009

SATISFACCIÓN GENERAL EN EL NOVENO ENTRENAMIENTO VELETERO.


Hola ayer domingo de hogueras nos volvimos a reunir para realizar el noveno entrenamiento,acudiendo a la cita Jesus,Pepe,Jordi,Javier,Julio y yo ,no pudiendo salir con nosotros Jose Maria y Miguel ya que lo hicieron el día anterior.Como siempre quedamos en casa de Jordi pero esta vez más temprano a las 7:00 ya que el recorrido que tocaba era de más volumen (28km aprox,saliendo de Alicante pasando por San Vicente,Agost y carrt de Castalla hasta la gasolinera del maigmó)).Ya reunidos todos salimos sin demora para llegar con un buen tiempo al final,algunos compañeros llevaron unas mochilas adaptadas para el avituallamiento líquido que estaban muy bien para la ocasión.La mañana salió con nubes pero se notaba mucho la humedad, pero por lo menos sabiamos que el sol no nos molestaría practicamente ya que el cielo estaba totalmente cubierto,así que mejor.Salimos todos en una piña agrupados con un trote suave cogiendo un ritmo de 5:50 que llevabamos muy cómodo charlando y riéndonos,este recorrido ya realizado por algunos compañeros les traía buenos recuerdos en especial a Jesus que se acordaba de ciertos puntos de paso donde hubo reforestación de pino entre otras anecdotas graciosas.Dejamos pronto San Vicente y cruzamos la autovía para seguir subiendo en dirección Agost,Pepe y Jesus hicieron parada en las dos gasolineras que hay por el camino para refrescar y el resto no ya que iban bien equipados,a falta de 1km para llegar Agost tuvimos la agradable visita como siempre de nuestro compañero de fatigas y coche oficial de apoyo Valeriano que nos dio ánimos en la subida.Julio nos llevó practicamente desde Alicante hasta Agost a todos enfilados detrás de él a un ritmo muy bueno por lo menos para los que íbamos siguiéndole,pasaron varios grupos de ciclistas que también entrenan por la zona y que ya nos conocen los cuales nos dan muchos ánimos.Una vez llegamos a Agost cogimos la carretera de Castalla para ya hacer el último tramo de subida con una distancia de unos 12km hasta la gasolinera del maigmó.Aquí nos descolgamos eligiendo cada uno un ritmo para terminar el recorrido que era mucho más duro que el ya hecho ya que el desnivel iba en contínuo aumento con cuestas bastante empinadas.Al principio fuimos un gran tramo juntos Javier y yo charlando de lo duro que tiene que ser el veleta ,pero a la vez lo apasionante que tiene que ser hacerla y terminarla ya que este tipo de competicion tan particular lo que importa más que la clasficación y el tiempo invertido en hacerla es terminarla y ser FINISHER.Durante la subida tuvimos también la visita de los motoristas que esos si que no nos daban ánimos ya que les faltaba carretera y teníamos que andar con mucho ojo ya que cogen gran parte de la carretera a gran velocidad.Decidí descolgarme de Javier ya que me encontraba muy fresco y quería aumentar el ritmo hasta el final.En los últimos km aparecieron para acompañar al resto del grupo Jaime,Valeriano y el amigo Blas.Cuando llegué al final también estaban los otros dos coches de apoyo de Juan y Paco en el que llevaban las mochilas de los corredores.Finalmente llegamos todos con un tiempo de entre 2h:29 y 2H:41 con unas sensaciones por parte de todos de haber realizado el recorrido muy cómodos y con la sensación de poder haber seguido unos cuantos km más sin cansancio alguno,está claro que los entrenamientos realizados hasta la fecha están dando sus beneficios ya que así lo demostramos teniendo hoy la gran gran ausencia de PÁJARAS solamente los que hemos visto chafados en la carretera de tal forma que volamos todos de igual forma hacia las alturas del VELETA.Hemos tomado el habitual avituallamiento de la peña el pan tostao en la gasolinera y nos hemos despedido hasta este martes que volvemos a tener entrenamiento.

viernes, 19 de junio de 2009

PERFIL Y RECORRIDO DE LA XXV EDICIÓN DE LA SUBIDA GRANADA - PICO VELETA




Hola por lo visto está claro que a pesar de lo dura que es esta carrera catalogada como una de las mas duras del mundo engancha ya que esta edición es la XXV con lo cual ya tiene una trayectoria y reconocimiento por parte de todos los atletas y organismos que nos movemos en este mundo tan apasionante.El perfil y el recorrido son impresionantes, la prueba transcurre a través de la carretera más alta de Europa,dando dos vueltas al Paseo del Salón,dirección Sierra Nevada pasando por los municipios de Cenes de la Vega,Pinos Genil,carrt Sierra Nevada (tramo antiguo),con perfil de falso llano hasta el km 11,quedando 39km de contínua subida,con pequeños rellanos en ref de los km 17,20 21 y 30.Todo esto suma un total de 50km de subida y 2840m de desnivel,así que cada vez nos queda menos para el gran reto que será el 2 de agosto.

jueves, 18 de junio de 2009

OCTAVO ENTRENAMIENTO DEL VELETA


Hola este martes tuvimos el octavo entrenamiento del veleta que como siempre es más técnico (6km de subida a tope)que el de los domingos que es de más volumen(a partir de 21km).Nos reunimos una vez más en el punto de encuentro oficial sobre las 20:00 ,en esta ocasión estuvimos presentes Jesus,Pepe,Jordi,Jose Maria y yo.Salimos con el coche BOMBA oficial en dirección a la calle los containes donde nos espera nuestro compañero Julio,por cierto que frío que hacía en el coche bomba cuando salimos del vehiculo la diferencia de temperatura era brutal +28 fuera -18 dentro y es que los coches buenos tienen eso unas buenas prestaciones.A lo que íbamos ya reunidos todos en el punto de salida se notaba un cierto resquemor sano entre algunos atletas por la subida del domingo así que se presentaba una carrera animanadaPusimos los cronos y gps en marcha todos a la vez para tener buena picada al final y salimos enseguida,hacia mucho calor y viento en contra ponientero de tal forma que había que apretar más,Pepe salió desbocado y yo detrás de él corriendo juntos hasta antes del tunel( que gusto da pasar por dentro de él ya que está fresquito),por detrás nuestra Julio,Jose Maria,Jesus y Jordi.Como siempre en la subida nos encontramos a grupos de ciclistas que van a entrenar y cuando coincidimos en las cuestas que más desnivel tienen se les oye decir(ostias si van al mismo ritmo que nosotros) y es que hay alguna pendiente que no veas.En la última recta miré como siempre a ver si me seguía Pepe pero esta vez no lo ví aunque no andaba muy lejos,subí la cuesta final pulsando mi crono en 29:25 con lo cual bajé 10segundillos,luego llegó Pepe con 31:35 perdió un minuto con respecto al martes anterior,seguidamente Julio y Jose María a pocos metros de diferencia en la última cuesta con 33mint aprox y después Jesus y Jordi practicamente juntos éste último que bajó 1mint 7seg con su espectacular sprint final al que vemos que está dibujando un gráfico de progresión estupendo y Jesus también con buen tiempo y su particular risa en el tramo final,esta vez hemos estado todos de acuerdo con los cronos unos más contentos que otros por los tiempos pero en general de categoría.Rapidamente como siempre comentando la subida entre otras cosas nos dispusimos a bajar hacia el punto de partida,remarcar que comentabamos mucho la progresión de Jordi ya que está que se sale y se nota ya que llegando al final del recorrido nos pegamos un sprint final de unos 300m en el que no había quien lo pillara quedando patente quien manda en los sprints ya sea hacia arriba o hacia abajo.Después de nuestros particulares estiramientos nos despedimos de Julio y nos subimos al coche Bomba que seguía con una climatización de ***** que nos venía de lujo al principio ,pero llegando a Alicante ya con frío.El domingo 21 tenemos una buena tirada de km cuesta para arriba como siempre,saldremos a las 7:00 de la mañana para ir Alicante,Agost,Maigmó con una dist de más de 30km,esperemos tener buen día.

miércoles, 17 de junio de 2009

DÍA DE GLORIA Y PÁJARAS EN EL SÉPTIMO ENTRENAMIENTO VELETERO.!QUE SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII..!




Hola el domingo día 14 tuvo lugar el séptimo entrenamiento del veleta al que no faltaron a la cita Pepe,Jordi,Julio,Javier y Miguel Pellin,si faltamos en esta ocasión Jose María,Jesus y yo ,aunque entrenamos de otra forma.Como siempre salieron de casa Jordi punto de encuentro oficial y en dirección al maigmó (21km)pasando por San Vicente del Raspeig y haciendo una paradita muy rápida en la gasolinera de la salida para regar y plantar algún pino de última hora antes de empezar la subida fuerte,aunque en esta ocasión no pararon y alguno se llevó el pino detrás.El día salió tremendo ya que había de buena mañana una temperatura bastante elevada y un calor insoportable así que el entreno se presentaba más duro.Pasada la gasolinera y los containes empezaron cada uno a descolgarse según su ritmo subiendo en primera fila Pellín,Pepe ,Javier y de seguido Julio y Jordi.Pasado el túnel se volvieron a descolgar cambiando de posición Pepe y Julio y avanzando notablemente Jordi.,al que acompañó nuestro amigo y gran atleta Diego en parte del recorrido y que pudo comprobar que picaba bastante.Finalmente llegaron al final del recorrido Miguel con un tiempo de 1:46,Javier 1:48,JORDI CON 1:57 llegó como un halcón nunca mejor dicho(vaya remontada el tio),seguidamente Pepe 1:59 que tuvo por lo visto una pájara aunque así y todo es un tiempo magnifico y finalmente llegó Julio que si tuvo pajarón ya que terminó 2:19 pero terminó ya que pienso que en el veleta o en cualquier otra carrera a no ser el problema de fuerza mayor hay que terminarlas y sobre todo el veleta ya que es una carrera diferente,con un ritmo diferente,y unas sensaciones muy diferentes de pensar que después de unas cuantas horas corriendo puedas pasar por debajo del arco de meta siendo Finisher del VELETA a 3400m de altitud,aunque sea andando.Como siempre estuvo en la llegada el coche de apoyo de Valeriano ,además de Diego y Paco que también estuvieron para enseguida tomar el habitual avituallamiento del Pan Tostao,las cervecitas ,las cocas y los cafés charlando un rato entre amigos.

domingo, 14 de junio de 2009

MI PROXIMO MARATON EL 1 DE NOVIEMBRE 2009 EN NUEVA YORK




Hola gracias a mis amigos de Vitoria del 42195 con destino Nueva York he conseguido un dorsal para este evento tan querido por todos los atletas,no he tardado ni un día en sacarme mi billete de avión,gracias a mi vecino y amigo Paco direct de viajes del corte inglés por si las moscas aunque me quedan todavía 5 meses por delante para el reto,así que si todo va bien saldré de Alicante el miercoles 28 de octubre hasta el 4 de noviembre ,de fábula ya que vamos un grupo de 40 personas aunque sólo competiremos unos 15 atletas y estoy seguro que aparte de correr nos lo vamos a pasar en grande.

PRUEBA SUPERADA


Hola esta mañana me he encontrado de nuevo con mis compañeros del club de Triatlón de Villajoyosa para realizar el entrenamiento completo de esta prueba tan emocionante completando los tres segmentos que la caracterizan:nadar 750m,entre 25 y 30km bicicleta y finalmente 5km corriendo.Quedamos en vernos sobre las 8:00 para poder empezar a las 8:15 el entrenamiento,hemos ido llegando todos poco a poco reuniéndonos un total de 7 triatletas ya que a los otros los pilló TONDA por la noche y no se han podido levantar a entrenar.Les doy la enhorabuena por la ubicación de la sede ya que es una comodidad poder cambiarte,dejar la bici refrigerarte,etc en la misma playa a tan sólo unos metros del comienzo de nuestro entreno.Pues ya listos y con la indumentaria puesta nos hemos ido andando hasta la altura del puerto para enseguida ponernos a la faena de tal forma que unos bañistas muy amables nos han dado el pistoletazo de salida y nos hemos lanzado al agua a nadar a tope para pronto llegar al final a la altura de la sede,los primeros en llegar han sido Jhon lobo y Cervera no se exactamente en que posición ya que no los veía pero por el picao sano que llevan y la forma de nadar supongo que a la par,después han llegado Alan,Beneyto,Scott,el Primo y finalmente yo ,después de comprobar los tiempos los triatletas me dan el primer APROBADO en el primer segmento ya que he llegado con un tiempo dentro de lo normal,way!.Sin demora nos hemos calzado las zapas de la bici hemos cogido éstas y nos hemos ido dirección a la salida de la población hacia Orxeta,para coger después el cruce de Finestrat hasta llegar a ella y de la misma otra vez a Villajoyosa realizando un recorrido de unos 28km aprox con constantes desniveles.Al pricipio de esta parte ibamos todos juntos de forma pranticamente neutralizada hasta llegar a la salida de la autopista a partir de ahí ya hemos ido apretando progresivamente hasta llegar a la altura del pantano donde el Lobo y Cervera se han descolgado del resto como si tuvieran algo que se les quemaba, a muy poca distancia Beneyto y Scott y seguidamente Alan,el Primo y yo estos dos útimos compañeros muy amablemente me han hecho de liebre yendo juntos todo el recorrido hasta el final.Quiero felicitar desde aquí al ayuntamiento de Finestrat por ese tramo tan amplio y tan bueno que ha habilitado a los ciclistas hasta la Vila un 10,dicho esto ya reunidos todos otra vez en la sede y después de darme el segundo APROBADO nos hemos cambiado de calzado para empezar la última parte de correr 5km y final.Hemos salido pitando ya que el sol ya picaba bastante (aunque a Alan le encanta correr así),nos hemos ido dirreción al puerto hasta el final de la playa de piedras y vuelta hasta el club llegando yo en primera posición,Alan,Cervera y el Primo siendo FNISHERS del entrenamiento los tres más yo FHINSHER APROBADO POR EL CLUB Y PREPARADO PARA COMPETIR,ya que el Lobo y Scott no han completado la última parte por razones de prisa y el compañero Beneyto que si la ha empezado pero como buen atleta a preferido parar a mitad de recorrido y acortarlo ya que no tenía buena sensación en el cuerpo debido al calor que hacía y eso es mejor que te dé una pájara,así que hemos terminado todos con muy buenas sensaciones de haber hecho un buen entrenamiento y yo contento con mi PRUEBA SUPERADA.Desde aquí os mando un saludo a todos y os vuelvo a dar las gracias por vuestro compañerismo y animo a todos los que como yo tengan la ilusión de enfrentarse a los triatlones que no duden en ponerse en contacto con estos triatletas de Villajoiosa que seguro que no se arrepentirán.

viernes, 12 de junio de 2009

MI PRIMER ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN EN EL MAR


Hola ayer jueves tuve la oportunidad de realizar mi primer entrenamiento en el mar en Villajoyosa con el Club de Triatlón de la Vila,estaba cag.....ya que lo de nadar todavía lo tengo un poco flojo y mis entrenamientos sólo se habían limitado este invierno a un cursillo intensivo de natación con lo cual de nadar en el mar nada de nada y para el colmo el martes quise probarme antes de acudir a la cita y me picó una medusa( jo como duele).Como decía se me presentó una oportunidad de lujo de perderle el miedo a nadar en el mar una distancia razonable o similar a la de una competición de triatlón.Quedamos a las 19:45 en la sede del club que está muy bien situada en la misma avd de la playa y a escasos metros de la misma y punto de partida de nuestro entrenamiento.Fueron llegando los triatletas,nos reunimos unos 10 y despues de presentarnos nos cambiamos de ropa en la sede y nos dispusimos a ir al mar para realizar el entrenamiento.Nos separamos en dos grupos ya que algunos compañeros sólo querían hacer una vuelta de 750mt.Yo me quedé con Cervera,Jon Lobo y el primo hermano (que me perdone que ahora no recuerdo su nombre)que ellos iban hacer ida y vuelta y quería saber si podría.Empezamos a nadar enseguida y a los pocos metros ya empezaba a separarme de mi grupo ya que mi ritmo era inferior al de ellos.La verdad es que no se si iba haciendo eses o recto pero entre los pensamientos que tenía(si llegaría,si las medusas,etc)cuando me di cuenta mis compamñeros ya me estaban llamando que había llegado(gracias por esperarme) aunque me desvié un poco y enseguida nos dispusimos hacer la vuelta.Tengo que decir que el retorno al punto de partida lo hice mejor ya que me desvié menos y al haber pasado ya por encima de ciertos sitios que me daban escalofrios pues la hice más comoda e incluso llegué a ver a mis compañeros un poco más cerca que en la ida,cuando salí del agua la sensación era muy buena ya que no me sentía cansado al contrario muy relajado y contento de haber hecho algo que le tenía mucho respeto así que la sensación final es que ha valido la pena y me llevo un buen entrenamiento con una distancia recorrida de 1500mt que bien me harán falta para mi próximo debut en esta nueva faceta deportiva.Tengo que agradecer a todos los que fueron :PEDRO ALEXIS,JON LOBO,KIKO SANCHEZ(FALCÓ NEGRE),JAUME ROCA,GAUCHO(por cierto amigo del presidente de mi club APO-LANA y gran atleta ),PACO SELLÉS,MENCIÁ,BENEYTO,CERVERA Y VICENT PÉREZ,por su amabilidad y el buen trato que me dieron en todo momento apoyándome y animándome para continuar con ellos en este nuevo reto,un abrazo a todos y hasta el domingo ´día en el que voy hacer el triatlón entero saliendo a las 8:00 de la mañana a nadar 750m,seguido de 27km de bici y 5km corriendo al que espero estar a la altura.

miércoles, 10 de junio de 2009

GUERRA DE CRONOS Y GPS EN EL SEXTO ENTRENAMIENTO DEL VELETA


Ayer martes nos volvimos a reunir para hacer el entrenamiento un poco más técnico ya que tiene poco volumen pero es más intenso.Como siempre quedamos en casa Jordi para subir esta vez con el COCHE BOMBA 2 hasta la salida de la calle los containes.Acudimos esta vez Pepe,Jose Maria,Jesus.Jordi,Yo y Julio que nos estaba esperando arriba en la salida.Empezamos sobre las 20:30 y la verdad que hacía una temperatura muy agradable no tuvimos la humedad de la semana anterior,con lo cual a la hora de correr se agradece así que salimos a buen ritmo cuesta para arriba quedando agrupados al principio de dos en dos,primreo Julio y Pepe,yo y Jose Mari,y Jesus y Jordi,ya llegando al tunel nos empezamos a descolgar todos ya que viene la parte más dura y cada uno sube arreglo se encuentre de fuerzas,yo empiezo la subida en solitario,a pocos metros Pepe, después muy de cerca Julio y un poco más atrás Jose Mari,Jesus y Jordi de tal forma que así aguantamos todos hasta el final del recorrido(6km en continuo desnivel ascendente).Yo llegué con un crono igual que el martes anterior 29:37.Pepe 30:14 un mint por debajo que la semana pasad,Julio llegó a bajar también un minuto ,Jose Maria bajó tambien entre 15 y 20sg,seguido llegó Jesus con rebaja tambien y como siempre riéndose en la última cuesta en la que llevamos todos una cara de me c........en la h........pero a él ni fu ni fa la sube tan contento eso es buen síntoma y finalmente con su sprint caracteristico llegó Jordi con rebajilla en su gps con lo cual todos bajaron marca menos yo que me quedé igual.Antes de empezar la bajada tuvimos una pequeña batalla con los registros de los aparatos ya que parecia que los tiempos no coincidían mucho,menos mal que era entrenamiento si llega a ser competición nos toca llamar a los municipales,para el martes que viene vamos a llamar a la CHAMPIONCHIP para poner arco de salida,alfombrillas de paso y crono final de llegada.Enseguida nos pusimos a bajar como siempre tan contentos ya que lo duro había salido perfecto,esta vez no nos cruzamos con ningún animal estarian escondidos con el escándalo que llevabamos.Cuando quedaba poco menos de 1km a Jose Maria le dió un tirón en el cuadriceps derecho debido a la bajada pero sin importancia alguna con lo cual redujimos la marcha al trote para terminar todos juntos y entre CALVOS Y FLEQUILLOS ,nos despedimos hasta el domingo para hacer el septimo entrenamiento con más volumen de km en continuo ascenso,no hay más remedio que subir y subir que el Veleta está por las nubes.

martes, 9 de junio de 2009

QUINTO ENTRENAMIENTO DEL VELETA




El domingo día de elecciones europeas me j...........el día ya que hubiese ido con mis compañeros a entrenar porque nos espera una buena la primera semana de agosto en Granada.Si que cumplieron con el objetivo Jordi,Jesús,Jose Maria,Julio,Alfonso y Pepe reseñar a Pepe que hizo un esfuerzo doble ya que el sabado tuvo visita improvista y se le pegaron las sabanas pero el tio ni corto ni perezoso acudió a la cita marcando un buen crono de 1:52 a la llegada de lo alto de la gasolinera del maigmó,también se que mis otros compañeros marcaron todos un tiempo de llegada por debajo de las 2 horas,Julio nos sigue sorprendiendo en las subidas ya que cada vez llega más pronto lo que quiere decir que ya tiene menos molestias musculares y eso es bueno,al igual que Jordi que va como una moto a tan sólo unos metros de Jesús y Jose Maria,no hay que olvidar que el recorrido es de 21km con toda la solana y desde la salida al final todo cuesta imitando la subida que nos espera en el Veleta.Imagino que nuestro coche de apoyo Valeriano acudiría también a la cita y es que reconforta que te estén esperándote a la llegada para comentar el entrenamiento y tomar un buen avituallamiento entre amigos.Esta tarde a las 20:00 tenemos el sexto entrenamiento que espero sea tan bueno y divertido como los anteriores.

lunes, 8 de junio de 2009

EL APO-LANA TRIUNFA EN LA MEDIA DE MONFORTE











El sabado por la tarde me fui como siempre acompañado por mi familia a la M.Mrt de Monforte a ver que tal nos iba por allí.La tarde estaba un poco revuelta ya que hacía mucho calor y viento,la carrera empezaba a las 19:00 anuque por problemas con el tráfico se retrasó la salida unos diez minutos y no veas como picaba el de arriba.Del club fuimos a participar 7 atletas:Juan José Lucas,un hombre con bigote,Moratinos,Enrique Calatayud,Paquito Esplá(no el torero),Miguel Angel Pellín y yo.Como en todas las carreras había muy buen ambiente y ganas de correr,el circuito constaba de dos vueltas por el casco urbano,en el que teniamos bastante animación para enseguida salir y encaminarnos hacia el santuario y volver a bajar hasta la meta en el polideportivo.El recorrido es bastante durillo ya que tiene unas subidas bastante largas y acompañadas del calor y el viento el esfuerzo para no perder el ritmo era bastante fuerte,aunque todos pudimos con ellas y llegamos muy bien a meta.De los 7 atletas que fuimos destacar a MIGUEL ANGEL PELLÍN QUE QUEDÓ 3º EN SU CATG VTR A ,JUAN JOSÉ LUCAS 3º EN VTR C Y COMO EQUIPO TAMBIÉN QUEDAMOS LOS 3º,asï que hicimos una buena carrera y nos fuimos con la SACA llena.Desde aquí les mando la enhorabuena a tosdos y un saludo tambien a los compañeros del KM21 que tambien tuvieron muy buenos premios,aunque nuestro mayor premio es terminar la carrera lo mejor posible y con buenas sensaciones para poder volver a por otra.

viernes, 5 de junio de 2009

OJO A LA LIEBRE


Hola ayer jueves tuve la oportunidad de entrenar con Enrique Gallego,y lo digo por que todos los que lo conocemos sabemos que aparte de ser un tio estupendo,cada vez que salimos con él son otras sensaciones que te llevas despues de haber hecho el entrenamiento,ya que es un corredor con un curriculum y una experienza muy buena el cual cuando lo conocí y lo ví correr pensé(quien pudiera correr así)ya que es vetr c y sigue con unos tiempos magníficos ya sea Maraton,Media, Montaña o Cross,además de quedar en las primeras posiciones en las clasf genrales y como no campeón en su categoría. El recorrido que hicimos fue estupendo ya que empezamos desde un poco más adelante de la rotonda del carrefour gran vía empezando con asfalto a un ritmo bastante generoso,despues de pasar la escuela infantil nido y gran parte de la autovía llegamos a la altura de la fábrica de escayola de Villafranqueza, a partir de ahí ya entramos en terreno de tierra llegando hasta la parte trasera del hogar provincial y encaminándonos hacia el parque osgerjia que está situado en lo más alto de las depuradoras,nos encontramos con bastantes cilistas de cross ya que es un sitio idóneo para el entrenamiento por sus caminos de tierra y sus desniveles bastante duros.De subida por la cuesta principal que es bastante larga y empinada nos encotramos con dos atletas con su bici de cross a los cuales dejamos atrás ya que nuestro ritmo era muy fuerte a pesar del desnivel.,copamos la cima del parque y sin parar nos pusimos a bajar hacia la depuradora,de repente nos saltó en medio del camino una LIEBRE preciosa con sus orejas empinadas y de color negro en sus puntas,que casualidad el otro día en el maigmó la serpiente y ahora la liebre,ya veremos que animal me tocará al próximo entrenamiento,así que nunca mejor dicho bajamos como liebres hacia la depuradora !QUE PESTE!la pasamos como si nos persiguiera un toro ya que con la calor y esos olores no se podía frenar el ritmo por nada del mundo,finalmente volvimos a coger el asfalto por detrás de la mercedez benz en la misma dirección del punto de partida terminando a la altura de casa de Enrique con un tiempo de 1h 4mit a ritmo de LIEBRE,durante todo el recorrido y con unas muy buenas sensaciones de haber terminado fuerte y al lado de Enrique ya que para mi es muy bueno nunca hubiese imaginado que pudiese entrenar con él a su ritmo.Espero tener un buen medio maratón este sabado en Monforte.

miércoles, 3 de junio de 2009

CUARTO ENTRENAMIENTO VELETA


Hola ayer martes nos reunimos una vez más para realizar nuestro entrenamiento veletero.En esta ocasión nos fuimos Pepe,Jordi,Jesus,Jose Maria,Yo y tuvimos el honor de que nos acompañara también nuestro compañero y gran amigo Julio también posible corredor para el Veleta aunque todavia no se ha decidido,ya que no se encuentra muy bien,lo cual nos dejó sorprendidos a todos por el entrenamiento que hizo ayer llegando muy bien a lo alto del recorrido.Salimos como siempre de casa Jordi punto oficial,aunque esta vez no partimos corriendo desde allí,ya que el entrenamiento de hoy era un poco más técnico,así que nos montamos todos en el COCHE BOMBA y nos dirijimos al punto de salida que se encuentra exactamente a 6km de la gasolinera del maigmó.El entrenamiento consistia en subir lo más rápido posible de menos a más lo cual suponía un buen esfuerzo ya que el recorrido empieza desde la calle los containes y termina el lo alto de la gasolinera acumulando un desnivel en gran parte del recorrido de 500m todo en continuo ascenso.Salimos todos juntos y pronto nos separamos Pepe y yo corriendo practicamente juntos hasta el tunel,en este punto me despegué de Pepe ya que me veía con fuerzas llegando al final con un tiempo de 29:36 por debajo de 5mit/km,seguidamente llegó Pepe con 31:14 ,a continuación llegó Julio con muy buen ritmo y sorprendiéndonos por su mejoría de la cual nos alegramos a ver si se anima y viene al reto,quedaba por llegar Jose Maria que no demoró mucho (pero no pisó la raya)y finalmente llegó Jesús que subió la última cuesta cantando como si nada,y Jordi con un espectacular sprint en el tramo final que nos dejó cuajaos.Inmediatamente iniciamos el descenso ya que hacia muchísima humedad y estabamos empapados antes de que nos enfriaramos.Contentos por la buena subida que tuvimos bajamos a un buen ritmo relajados entre charlas y risas.De pronto se nos cruzó una gran serpiente a la que tuvimos que esquivar ,no pudiendo catalogar la especie por sus dimensiones!QUE SUSTO!asi que enfilamos todos a buen ritmo llegando al final del recorrido con un total de 12km y con unas buenas sensaciones de haber hecho un buen entrenamiento que taN bien nos vendrá para la subida al VELETA.

lunes, 1 de junio de 2009

LAS FUTURAS PROMESAS















El sabado por la tarde fui con mi familia al cross de Hurchillo en el que partcipamos corriendo mis tres hijos Pablo,Julio,Kiko y yo.Ellos tenian que hacer una vuelta de 1km al que Pablo quedo en las primeras posiciones y para los pequeños hubo la misma distancia la cual me parece excesiva para los 6 y 4 años que tienen.La absoluta era de 6km a la cual salimos unos 175atlet ,hacia mucho calor pero pasamos una tarde muy buena ya que habia buen ambiente y buen avituallamiento.Estaba mi amigo Antonio gorgojo entre otros conocidos y como no nuestro reportero oficial y amigo Eric Taquet que nos tiene a todos controladados con su cámara.