LO IMPORTANTE ES LLEGAR

http://www.youtube.com/watch?v=JZsvxzO_5Rg

FOTOS Y CLASIFICACIONES DEL TERCER TRIATLÓN SOCIAL DE VILLAJOYOSA

J..... no hay manera de ponerlas por el formato en que vienen,pero aunque fue un triatlón un poco particular me sorprendí quedando el 17 en la general y haciendo unos parciales nadando y en bicicleta que tampoco esperaba,así que de categoría y a ver si el día 13 de sept en el oficial puedo terminar con la misma alegría anuque sé que va a ser más duro y con mucho más nivel,pero como siempre digo nunca hay que subestimar al adversario.

ENTRENO DIECIOCHOAVO Y ANTEPENÚLTIMO PARA EL RETO VELETERO

Ayer martes una vez más nos reunimos para realizar el antepenúltimo entreno del Veleta al que acudimos Julio,Jordi,Pepe,Jose Maria,Jesus y yo,como siempre cogimos el coche bomba oficial que es una sorpresa cuando entras no sabes lo que te puedes encontrar es un bazar,eso sí comodísimo y bien climatizado! que dure!.Como es habitual hacía mucha calor y humedad,para el ejercicio técnico que tocaba subiendo 6km con un buen desnivel a tó trapo para después bajar con un trote más suave para no forzar los cuádriceps y es que ya tenemos que ir con cuidado con todo lo que hagamos ya que sólo quedan 10 días para la hazaña y hay que estar 100%.Fue una subida como siempre muy rápida en la cual hicimos unos tiempos de llegada muy buenos con respecto a los entrenos posteriores lo cual indica que estamos bien,aunque tengo que mencionar que nuestro compañero Julio todavía no se ha recuperado y está un poco de bajón por varias molestias aunque estamos seguros que con su fé y sus ganas podrá con el reto y que le animamos mucho sin él en esta carrera no sería igual.La bajada fue larga ya que charrando todos como MI AMIGO Javier tan bien lo hace(saludos)j......... se nos hizo de noche,por fin llegamos y después de cambiarnos y ver las dotes artísticas de algún compañero con el integral nos despedimos hasta ya el último entrenamiento veletero que será este domingo y que esperemos estar todos ya que tenemos sesión fotográfica para el reportage postveleta que nos va a realizar la prensa local y que guardaremos con mucho cariño.

TODO BAJO CONTROL EN EL 17 ENTRENO VELETERO

Ayer domingo nueva cita para el entreno veletero al cual hemos asistido casi todos los participantes del ya muy cercano reto y al que seguimos entrenando con mucha ilusión y esmero.Nos hemos reunido como es habitual en casa Jordi a las 7:00 bien temprano para poder empezar con un poco de fresquito,aunque el día se presentaba muy despejado por lo que estaba claro que Don Sol si venía con nosostros una vez más al entreno.En total eramos 7 atletas:Julio,Javier que por fin ha aparecido,Jordi,Jesus,Pepe,Miguel Angel y yo faltando a la cita Jose María que esta vez se encontraba de" entreno" en Formentera.Como siempre todos ya preparados,gps y cronos en marcha y nunca mejor dicho en marcha a por el 17 entreno del Veleta que aunque hemos empezado a bajar el volumen no tenía desperdicio alguno haciendo un recorrido de 28km(segun gps de Jordi) y de 27,8km(gps de Julio),es una batalla interminable que tienen con los km y los tiempos con muy buen rollo.El recorrido a realizar esta vez consistía en salir de Alicante(C.J) pasando por las afueras de San Vicente para coger dirección Agost esta vez hemos ido por Verdegás que como consecuencia hemos despistado a San Valeriano perdiendo el único avituallamiento que disponiamos por lo menos los que no llevabamos munición líquida como yo,y cruzando por el interior de Agost cogiendo la carretera de Castalla para terminar en lo alto de la gasolinera del maigmó todo cómo no en subidita constante y sonante.Llegando a Agost hay una gasolinera donde podemos hidratarnos un momento aunque a parte algunos compañeros si llevan un buen cinturón rambero repleto de botellitas de líquido y alguna que otra mochila de chupada directa como la de Julio y Javier siempre tan bien provistos para la ocasión(más vale prevenir que curar),así que el coche de apoyo no nos ha visto como comentaba pasando de largo ya que a parte de asistirnos esta vez Vale iba acompañarnos en los últimos km de subida acompñado también del ya vetr del 42 Adolfo(felicidades) y de Don Jaime potente corredor Apolanero.Al principio iba todo bien a excepción de Julio que ya en el temprano km 4 decía no estar al 100% que se encontraba un poco de bajón y con dolores en la parte delantera de la planta del pie,pero con un ritmito apropiado a podido salir del paso para mucho más adelante terminar reuperandose en gran parte del recorrido y llegando bastante bien al final del mismo ,aunque decía estar muy bien por la parte de arriba y bastante jodido de Pilila hacia abajo.Salimos practicamente todos juntos quizás Pepe un poco más rezagado ya que no quiere imponerse un ritmo que el cuerpo no le pide pudiendo disfrutar de un buen rendimiento en el entreno si forzar la máquina al máximo y que me parece una buena estrategia a seguir ya que hay que entrenar y competir por sensaciones y si el cuerpo pide un ritmo no hay que darle otro ya que la máquina no trabaja bien y el resultado final no sirve para nada;de todas formas ha sido muy extraño que no haya habido en este entreno reforestación por parte de él y no se si esto le ha mermado un poco el ritmo trailler ya que si lo ha habido por parte del caballero Javier y que después de la plantá subía como un cohete a ritmo de las bicicletas que pasaban por nuestro lado y que siempre nos dan ánimos.Llegados a Agost sólo nos quedaban 12km para el final y el Lorenzo picaba aunque también nos acompañó una brisita formidable.En este punto Jordi seguía sorprendiendonos en cabeza con un buen ritmo desde pasada la gasolinera de Agost con un paso ligero y seguro sin mermar ni un palmo su zancada cuesta arriba ,seguidos de Javier y yo e incorporándose de nuevo a nuestra vera Pellín,seguido de Jesus que también no te lo pierdas de vista al muchacho,ya sea la carrasqueta,subida a la gasolinera,Agost o la Ermita de San Jaime el tio no pierde ni sonrisa ni ritmo su locomotora va muy bien engrasada en todo momento(cuántas te bacas te has tomado hoy ....jeje)siguiendole por detrás Pepe y el ya casi recuperado Julio.Pasado un poco el pueblo empezando las cuestas nos hemos colocado al lado de Jordi un poco para pronto dejarlo en solitario posicionándonos en cabeza para marcar nuevo ritmo Miguel,Javier y yo subiendo a un ritmo un poco excesivo para mi ver,pero el caballo iba marcando el trote sin perdonarme el triatlón que hice por la tarde que Javier y yo seguiamos tan velozmente sin demora alguna y al que Javier decía estar feliz por el esfuerzo hecho aún sabiendo los tres jinetes que en el Veleta de este trote nada de nada ya que no llegaríamos ni al km30,ya que el desnivel y las paellas se muntiplican x4 y en el trayecto de hoy no llegamos a superar los 800m de desnivel y ya pica,en fin por lo menos estamos concienciados de ello y lo tenemos bien presente.Javier es un buen compañero de tiradas con volumen ya que charra por los codos sin apenas mermar su ritmo,es un libro abierto con patas contando cualquier anecdota lo cual te entretiene bastante pasando los km sin darte cuenta,espero que tenga una buena historia para el Veleta que con sus 50km da para contar el Señor de los Anillos dos veces.Pronto nos hemos cruzado con Vale,Jaime y Adolfo que iban en busca de los compañeros más rezagados para llegar al final lo cual quería decir que ya quedaba poco y que de nuevo el caballo y yo hemos vuelto a aumentar el ritmo subiendo a 4:30 m en las últimas cuestas con más desnivel despegandonos de Javier y llegando a los dos últimos km del trayecto que son dos rectas en las cuales los cuerpos iban sólos sin apenas esfuerzo llegando a la gasolinera con un tiempo de 2h:25,seguido Javier de 2h:27;muy sobrao de todo Jordi con 2H:33 bajando el crono en 7minutazos desde el anterior entreno.muy de cerca Jesus con el mismo tiempo,después muy bien escoltado por Vale a entrado Pepe con buenas sensaciones,sin sufrir realizando un entreno cómodo,aunque al igual que Julio también tenía más cansada la máquina de pilila para abajo que la parte de arriba(habría que hacer más abdominales) y finalmente Julio al que creíamos que estaría andando por ahí y de repente ha aparecido de igual forma que Pepe con la escolta de Jaime con ritmito y sin sintomas de manguera además de un buen tiempo de llegada al cual habría que restarle la demora que ha tenido a causa del plantío que ha tenido por un barranco con todas sus dificultades higiénicas e ingeniosas que ha tenido que sortear para salir del paso y que prefiero no describir,menos mal que es un atleta aventurero donde los hayan y sin ningún tipo de escrúpulos donde no hay bache que se le interponga en el camino.Así que con lo cual hemos tenido un entreno bajo control en todo momento y en el cual hemos notado todos en general que todos los entrenos posteriores están haciendo un fondo fuerte en todos los sentidos que seguramente nos ayudará a subir sin pausa a el gran reto del Veleta 2009.Rapidamente nos hemos cambiado y hemos ido a tomarnos el ya merecido avituallamiento final del pan tostao y que muy amablemente nos ha invitado nuestro compañero de fatigas incansable ADOLFO al que desde aquí volvemos a felicitar para que cumpla muchos más y nos vuelva a invitar al año que viene,un abrazo.

TERCERA EDICIÓN DEL TRIATLÓN SOCIAL DE VILLAJOYOSA

El sabado por la tarde se celebraba por tercera vez el Triatlón social de la Vila en el cual participé por primera vez con gran ilusión y nerviosismo.La particularidad de este triatlón es que sirve como entrenamiento e iniciación a los nuevos como yo que queremos descubrir como funciona y si engancha como el correr en mi caso,aunque sí fue cronometrado y todo el mundo tiró lo que pudo pudiendo disfrutar a tope tanto los más veteranos como los principiantes de las tres disciplinas pasando una tarde estupenda con esta maravillosa competición que tan bien organizaron los del Club de Triatlón de Villajoyosa, al cual cada vez me siento más unido por la ayuda inconcicional que he tenido con ellos,unos triatletas muy competitivos y estupendos con muy buen sentido del humor con lo que se hace más sana esa competitividad e ilusión de ganarle más tiempo al crono y a tu compañero,así que he participado con el uniforme del club que muy amablemente me ha dejado mi compañero Alan ya que la nueva equipación no estaba todavía disponible.Dicho esto llegué sobre las 17:15 para poder hacer la inscripción simbólica de 3 euros y dejar todo lo que llevaba para competir que no es poco(las gafas de nadar,las zapas de la bici ,las de correr ,la bici......etc)y es que acostumbrado a correr sólo pues es más simple ya sales con lo puesto directamente sin cambio ni transición alguna.El chiringuito de incripciones estaba muy bien bien montado,con buen avituallamiento tanto líquido como sólido,los organizadores del evento muy dispuestos en todo momento a lo que cualquier atleta solitase o demandase,me parece que fuimos entre 60 o 70 triatletas los inscritos entre los cuales me encontré la agradable sorpresa de verme con mis amigos Francia y Benidorm este último recien llegado de un ironman y con los que suelo competir en muchas carreras de tal forma que la organización se sentía satisfecha con la participación y esto es muy importante ya que sin atletas no hay evento deportivo que valga.Dejamos las bicis y la zapas de transición a buen recaudo sobre la alfombrilla roja muy bien organizada con nuestro número de dorsal al que más tarde acudiríamos para calzarnos y salir para el siguiente segmento sobre ruedas.Por fin ya todos preparados Cervera dió las ultimas instrucciones sobre el reglamento y recorrido a realizar y nos dirigimos andando por la orilla del mar hasta llegar al punto de salida situado a pocos metros de la sede del Club de Triatlón.Había espectación ya que habían muchos bañistas disfrutando de la tarde playera y también tuvimos reportage televisivo por parte de la tv local y reportage fotográfico por el hermano de Scott.Sin más demora nos metimos en el agua para calentar un poco y de repente !Mooccccccccccc!bocinazo de salida y todo el mundo al agua aquello parecía una estampida de patos medio amontonados y haciendo sitio para coger una buena calle entre comillas para poder nadar con buen ritmo hasta el final;y eso que sólo eramos 60 0 70 me puedo imaginar en un triatlón de 400 o 500 triatletas el agua parecerá un hervido a toda presión.Mi objetivo en esta primera disciplina era llegar bien y relajado ya que mis entrenos en el agua han sido más bien escasos y me tenían un poco nervio llevandome la sorpresa de haber hecho el segmento con un tiempo aprox de 15mit cuando esto lo hacía semanas atrás en 20mit y que pensaba que había llegado el último con lo cual mis compañeros me dijeron girate y verás j...... todavía quedaban muchos por llegar así que eso me motivó mucho por el respeto que le tenía al agua;quiero recordar a mi compañero de equipo y pelo Paco que nos dijimos que iriamos juntos en este primer segmento aunque salí yo primero del agua enseguida apareció unos mit más tarde muy contento y eufórico ya que había encontrado un ritmo perfecto bajando su marca habitual en esta disciplina!BRAVO PACO MI ENHORABUENA!Ya reunidos todos empezamos la segunda disciplina la cual constaba con una salida neutra hasta lo alto de la Ermita al nivel de la rotonda de la autopista y que trás el bocinazo que el lobo disparó salimos a todo gas a ver que nos deparaba esta segunda parte.Como mi arma de guerra no era buena (aluminio y 600damtr rueda)más al igual que en la disciplina anterior el entreno sobre ella ha sido más bien escaso debido a mi otra afición de solamente correr ,decidí salir en las últimas posiciones(error)para poder coger un ritmo cómodo y llevadero ya que el recorrido lo exigia siendo un trayecto de unos 27km aprox con diferentes desniveles pasando por el Amadorio,Bellaorxeta,Orxeta,cruce Finestrat,Finestrat y vuelta al puerto de la Vila,de tal forma que pude comprobar que no voy nada mal sobre ruedas subiendo y bajando a buen ritmo e incluso adelanto algun contrincante que otro y llegando a meta con un tiempo bastante razonable de 1h:6mit junto con mis compañeros Alexis,wili,el presidente y otro que no recuerdo ahora mismo y con unas sensaciones formidables de saber que si entreno la bici bien más de uno va a tener que dejarme paso y eso me gusta porque aunque la finalidad de todo esto sea divertirse y llegar bien al final a mi personalmente(y quien diga lo contrario miente)reconozco que me gusta competir y ganar al crono y a todos los que pueda por supuesto con un picao sano entre compañeros y conocidos.Dicho esto dejamos las bicis enseguida y cambio de zapas coñ.... las cabr.......s no entraban y yo quería salir zumbando ya quevenía mi disciplina preferida y quería salir disparado a la caza de los que me habían dado caña en la bici y la verdad es que me fue muy bien ya que todavía estaba fresco y pude correr con bastante ritmo adelantando a muchos triatletas llegando a meta muy bien.En este último segmento recuerdo que adelanté a gran parte de mi equipo incluido al Presidente que luego me llamó la atención con muy buen sentido del humor no habiendole pedido permiso para hacerlo pero como no sabía quien era se me olvidó...jeje.Me hacía un poco ansia pillar a Cervera lo reconozco ya que veo que es un tío muy competitivo pero era practicamente imposible ya que con la bici parece que lleve el HDI el cual vuela empezando la carrera de a pie bastante antes que yo y al que si pude ver pero no pillar,le doy la enhorabuena que seguro que quedó muy bien en la general total,eso sí sin olvidar al primo que estuvo formidable en las tres disciplinas aunque tuvo que apretar un poco el culito los últimos 500mt ya que cuando me crucé con el en la última vuelta le leí en el rostro (ya vé el cabró de Kiko) y me alegro que eso le tirara pero me vengaré,un abrazo.Al final aplausos y alegria para todos vter y princp con muy buenas sensaciones y una organización del evento sobresaliente desde el principio hasta el final en todos sus aspectos y esto gusta mucho a los que realmente hacemos esto ya que cuando cualquier organizador o club te llama a filas te acuerdas de lo acontecido y por supuesto vuelves ya, que organizar un evento de este tipo no es tarea facil y todos lo sabemos,así que mi nota final para este Club de Triatlón de Villajoyosa y al que me siento unido como uno más a pesar de que nos vemos poco ya que vivo en Alicante es de MATRÍCULA DE HONOR y enhorabuena a Scott,su hermano de gris,Alan,Wili,Cervera,Alexis,el Primo,Paco(bravo)el Mesías,el Falcó,Luis y demás compañeros que ahora no recuerdo sus nonbres sin olvidarme del amigo Jhon Lobo el cual a estado fenomenal animándo durante toda la competición a la que no ha querido participar ya que este fin de semana quiere dejar buena señal de su paso por el Triatlón dÁntella y al que le deseo mucha suerte ,pues lo dicho gracias a todos una vez más por vuestra cordialidad y hasta el 13 de septiembre en el ya Triatlón oficial que seguro será un éxito.AH!FELICES FIESTAS DE MOROS Y CRISTIANOS NO XUPLEU MOLT.

LOS JUEVES VAMOS A MISA DE NUEVE

Los jueves solemos reunirnos sobre las 20:00 en casa Jordi para realizar un entrenamiento rutinario con una distancia de 17,800km hasta lo alto de la ermita de San Jaime.el recorrido transcurre pasando por rabasa,adentrándonos hacia el paso de la cementera de San Vicente para luego seguir subiendo por la cañada hasta la Ermita,como siempre en estas fechas refresca poco ya sea temprano o de noche y los entrenamientos se hacen más duros con el calor y la humedad pero las ganas de correr pueden más así que nos reunimos Jesus,Jordi,Julio,Miguel Angel,Jose María,Enrique Calatayud y yo y con buenas ganas partimos hacia la ermita.De camino ibamos comentando otra vez el tema de las pastillas que aportan energía extra antes y después de los entrenos o competiciones yo personalmente todavía no me he animado a tomar nada,aunque pienso que en ciertos periodos de rodaje fuerte te pueden venir muy bien,mi compañero Jesus ya se ha animado y ya tiene en su poder las Bacas aminoácidas y que ayer ya se tomó 3 a ver que tal los efectos,Julio también está de pruebas y a Jordi le van de p.... madre.El ambiente era perfecto y ya rodados unos km los cuerpos empezaban a empujar con buen ritmo sobre todo como siempre nuestro compañero Julio ayer más que nunca salió disparado de verdad (yo pensé OSTIAS las Pas....)como si estuviese corriendo en una competición de 5km que además recuerdo una que hicimos en Guardamar en la cual el tío iba por debajo de 4 nada más empezar pues ayer igual pero sin ofender ni subestimar a mi amigo y compañero ya que tiene unas marcas y un curriculum que ya quisieran muchos, el trayecto requería empezar de menos a más progresando en aumento ya que el desnivel final no permite llevar un ritmo tan fuerte más a parte el retorno del mismo de tal forma que subió muy bien con 40mit pero bajó pajarón,aunque gracias A.D es un atleta que no se rinde y que yo y todos sus compañeros no paramos de animar constantemente y desde aquí le recuerdo que con bacas o sin ellas,corriendo o andando tiene que pasar por debajo del arco del Veleta.Dicho esto llegamos a la Ermita con buen ritmo con 37mit yo,Pellin uno más,detrás Jesus que no sé si será por devoción o por las pastillas pero sube con mucha fuerza hasta el final sorprendiendo casi siempre a los nuevos entre comillas que vienen algún jueves al entrenamiento y como siempre digo no hay que subestimar a nadie después vienen las sorpresas ,seguido entró Enriquito,Jose maria ,Julio y Jordi ultimamente muy compenetrados en los entrenos aunque hoy Julio a ido un poco más a la aventura.Como siempre Jose Maria nos ha refrescado ya que va muy preparado con su rambera repleta de botellas de agua y enseguida hemos empezado la vuelta ya que oscurece a partir de las 21:30 y hay que llegar con buena luz,al final todos muy bien con excepción del cebollón de Julio en la bajada ya que la subida la ha hecho perfecta y preparados para el siguiente entreno veletero del domingo en el cual empezamos a bajar un poco los km por la cercanía de la competición en que haremos una tirada de unos 25k m saliendo de Alicante,pasando por San Vicente para coger dirección Agost pasando por dentro del pueblo y cogiendo la carretera interior en dirección Castalla para finalmente llegar a lo alto de la gasolinera del maigmó final del recorrido y punto oficial del ya ganado avituallamiento.

PASTILLAS Y TANDEM LA FÓRMULA FUNCIONA EN EL 16 ENTRENAMIENTO VELETERO

PASTILLERO

EL martes a las 20:00 nos volvimos a reunir de nuevo para el obligado entrenamiento del Veleta ya que es inprescindible para hacer frente al reto,en esta ocasión fuimos Pepe.Jordi,Jose María,Jesus,Julio ,Adolfo que vino acompañarnos en la subida y yo.Como siempre salimos de casa Jordi con el COCHE BOMBA oficial el cual ya estaba en marcha y con todas sus comodidades en perfecto estado para el trayecto.Llegamos a la calle los containes y cómo no ya estaba nuestro amigo Julio esperándonos impaciente para el entreno,nos cambiamos de ropa,últimos traguitos de agua y otras sustancias y preparados para el ataque al circuito costero.Antes de salir comentamos un poco lo de las ramificaciones aminoácidas (BCCA) que está tomando Jordi y que al parecer le van de fábula ya que es un producto natural y que te aporta energía extra y te regenera cuando estás pajarón,de tal forma que Julio ya tiene un frasco de 500 pastll ,Jose Mari no dice pero las conoce,Pepe la mochila a tope(las usaba en la carrera de los sables del desierto y ya veis en que posición quedaron,gracias por las mías),en fin Bacas y glutaminas por todos los lados,así que si son buenas habrá que tomar alguna de vez en cuando sin olvidar que son una ayuda extra para competicicones y entrenos que lo requieren como un complemento más.Pues sin más demora empezamos con buena zancada hacia el maigmó,el compañero Jesus comenzó a tope como si se hubiese ramificado con Bacas antes de la salida marcando el ritmo en buena parte del trayecto al que le seguiamos Pepe ,yo y un poco más atrás el resto del grupoJoseMaria ,Julio,Jordi y Adolfo,y es que mucho ojo con los miembros de la Peña el Pan Tostao ya que se suelen subestimar un poco en sus rodajes y después viene la sorpresa,dicho esto enseguida llegamos al tunel ya un poco separados yo,Pepe y Jesus pasamos la casa de los espiritus y ya venía la primera cuesta de un 10% y larguita la cual empezamos a subir con buenos ánimos llegando al final de ella miré de reojo y ya veía el balanceo de los codos de Pepe haciendo camino y con Jesus subiendo a buen ritmo.Hacía una humedad impresionante pero había que seguir adelante,así que continuamos todos el trayecto hasta el final muy ligeros ,llegando yo con 28:59 perdí 40sg con respecto la semana anterior,Pepe con 31.40 sin sufrir también se dejó otros 40sg,Jose Maria fuerte en el final,Jesus muy alegre como siempre y fuertecillo con un buen tiempo,ya sólo faltaban Julio,jordi y Alfonso;de pronto vemos aparecer a Jordi y Julio pero como si fueran uno sólo completamente pegados con idéntico movimiento,ritmo y pisada como si fueran un tandem además de subir fuerte en el final bajando Jordi 1mit el crono mejorándo todo lo acontecido en el martes anterior y Julio muy bien con buenas pulsaciones y sin hacer lo que mandó Tejero en el 23F ,finalmente ya muy de cerca llegó nuestro compañero Adolfo a su ritmo relajado,eso si parecía que le habían tirado un cubo de agua y es que la humedad y el calor que hacía no era para menos.Con la brisita de lo alto del recorrido y después que Jose Maria nos aguase empezamos la bajada con trote suave como siempre comentando el entreno entre otras cosas.Llegamos a los coches y vuelta al debate pastillero con conclusión final de que son una buena ayuda que evidentemente cada atleta tiene que probar previamente a ver que tal le funcionan ya que cada cuerpo es un mundo y que con ellas o sin ellas el Veleta lo tenemos que subir hasta final.