11ºENTRENO DEL VELETA:EL VENENO VELETERO YA CORREEEEEE...........+ EL HÉRCULES A 1ª Y FIESTAS DE LAS HOGUERAS DE ALICANTE..

Falta Javier que está disparando....

Este  jueves pasado tuvimos el 10º entreno veletero con la subida a la ermita de San Jaime al cual acudimos Jordi,Pepe,Jesús,Jose María,Julio,Adolfo y yo haciendo un recorrido de 22km en constante subida con un desnivel suave en el  cual llegamos con muy buenas sensaciones a la ermita para después con un trote más suave volver al punto de partida,con este pasamos hacer 3 entrenos veleteros semanales a parte de lo que se cueza cada uno por separado......los martes 12km de los cuales 6km a full cuesta arriba con un gran desnivel,los jueves tirada media/larga de más de 20km con subida moderada y ritmos más fuertes y por último los domingos la tirada más larga la cual vamos aumentando conforme se acerca el reto empezando con 25km con buenos desniveles y a partir de ahí hasta 36km aprox con subidas al puerto de la Carrasqueta entre otras a 1020mdvl,así que a la semana  que viene el coach dice que toca la subida al Montnegre un duro reto rompepiernas con unas subidas impresionantes que son autéticas paredes a las que tenemos que hacer frente un año más para poder superar con éxito el 8 de agosto el Pico Veleta.Dicho esto hoy domingo triple festivo por el día + nuestro querido Hércules que sube a 1ª después de 14 años + las Hogueras de San Juan os podréis imaginar cómo estaba Alicante ayer por la tardenochemadrugada......tremenda escandalera y fiestónnnnnnnnnnnn.........que bien mola tanta euforia y alegria en la calle en más de tanto rollo de la crisis

                                                                                                                

Así estaba  Alicante el sábado.

puñetera.......bueno a lo que íbamos hoy nos tocaba una tirada de 27,5km saliendo desde casa Jordi y hasta la gasolinera del maigmó subiendo por la carretera de Agost para después de pasar la población coger la carretera antigua en dirección a Castalla que pasa por lo alto de la gasolinera y en la que el perfil y el recorrido de la misma es un calco de parte del recorrido del Veleta haciendo que el entreno sea perfecto para la gran hazaña.La quedada era a las 7:30 en casa del coahc para salir a la misma hora para así no tener que sufrir los calores de estas fechas,aunque el día ha salido  un poco más fresco ,pero con mucho viento que a parte de molestar un poco nos a refrescado viniendo bien su presencia ya que en lo alto del Veleta y cuando ya estás medio reventado también sopla y triple fuerte, formando parte si cabe del entreno ya que allí nunca sabremos si tendremos ventisca,nieve o granizo el factor clima será casi un sorpresa allá cuando estemos  a más de 2000 metros de altitud.A falta de Julio que está de vacas en Venecia......hemos acudido

                                                                

+ JAVIER EL DE CALABAZA ABAJO...

                                        



al entreno el equipo al completo del Veleta 2010 :Jesus(con esta su 3ªedición),Jordi(nuestro coach y 3ªedición),José María (2ª),Pepe(3ª),Javier(2ª),Adolfo(1ª) y yo (2ªedición) ,también acudirá aunque no entrene con nosotros el Gran Moratinos en su 2º edc.Después de dejar todas las bolsas en el coche de apoyo de Ana sin demora alguna hemos empezado a trotar a ritmo veletero tranquilamente para completar los casi 16km primeros en dirección Agost con una buena temperatura y marcando el ritmo de inicio Jesús y

                                                 




Javier siguiendoles de cerca el resto del grupo.Como siempre y fundamental muy buen rollo entre todos charlando con nuestro buen ritmo que nos permite hablar sin demorar el mismo.Pronto abandonamos Alicante,pasamos por la perisferia de San Vicente del Raspeig y ya nos metimos por la carretera en dirección a Agost pasando por la alcoraya que hay menos tráfico......que sorpresa nos llevamos por fin

                               

alguien a puesto la señal de" Pepe "sitio preferido por el mismo para si se dá el imprevisto soltar lastre para subir más cómodo viendo como de un año para otro la vegetación a ido fortaleciéndose en la zona abonada...jajajaj......,seguimos el trayecto los 7 veleteros muy bien y cómodos....ya quedaba poco para una pequeña parada en la gasolinera de la entrada del pueblo en la que nos reunimos todo el grupete de nuevo

                                                




para reponer agua fresquita entre otras cosas....llegamos Jesus,Javier y yo,seguido de Pepe y un poco más atrás José María un poco fatigado por el calor,Adolfo y Jordi al que por fin parece que le ha picado la

                                                        

veletera venenosa y ya le corre ese veneno  bueno que sólo se quita subiendo al  PicoVeleta,con lo cual cuando ha llegado a la gasolinera y que bien le hemos esperado, ya se le veía otra cara(además de ese

                                              

corte"!vaya esquilada..! de pelo al estilo Pellín que bien le llevó a triunfar a este gran atleta en la anterior edición con sus 4:59,y que este año no nos acompaña por que va a ser padre de nuevo por esas  fechas......saludos de todos....)con unas sensaciones buenas y metiendo presión de nuevo al grupo:"quiero ver chispas en estos 10 últimos km"jajajaja.....lo echábamos de menos,así que sin demora al ataquelllllll de

                                            

nuevo cuesta para arriba y cada vez más empinada marcando el ritmo esta vez Pepe,Javier y yo seguidos por Adolfo,Jordi y José María.Al paso por dentro de la población el trailler  a visto media luna teniendo un

                                                                


pequeño despiste y no veas como ha quedado la farola....jajajaComo siempre este recorrido está frecuentado por numerosos ciclistas,triatletas y motoristas dándonos muchos ánimos los primeros y por c.......los últimos..........joder como suben si se les va la moto nos limpian a todos.........en fin que se le va a hacer....aguantando el ritmo pimpam...pimpam....ibamos comiendo kms esta vez con un ritmo más fuerte a pesar de las duras cuestas cerca de a 5mit/km viendo el bonito entorno de la zona y su diversa fauna más muerta que viva en la carretera ya que cuando no es una serpiente,es un erizo o un conejo el que ya no anda al estar chafado por los coches y motos.El viento seguía soplando refrescando y endureciendo un poco más la subida a la que muy pronto hemos coronado divisando en la recta final a nuestro compañero Vale

                                                                  

( fundamental en los  entrenos  de larga distancia siendo el que trae el coche de apoyo oficial y que bien nos dá  avituallamiento por el duro recorrido,sin él no lo podríamos hacer...)con su preciada gorra de los Sables que buenas senasciones le dá llevarla puesta al correr acompañándonos en esos kms finales y llegando juntos Pepe,Javier y yo con un tiempo de 2:34 relajados y muy bien dentro del esfuerzo hecho.Comentar que Javier con su gorra,sus gafas y su mochila apropiada para el entreno parece que suba de incognito comentando que bien estoy......que contento......,etc...a ver si aguanto a vuestro ritmo....jajajja querido Javi

si subes como un avestruz  reservando media zancada ,el placer es nuestro de ir a tu lado marcándonos ritmo y control gepesero que bien nos lleva al final del recorrido.........esto ya lo habías hecho tú en los entrenos del año pasado a ver si este año tienes mejor combinación y no fallas en los de la Carrasqueta,Montnegre,etc que de buena ayuda nos vendrás,saludos.Detrás de nosotros con 2:41 llegaba Jesus que ha subido muy cómodo como es habitual en él......yo digo que para terminar con éxito el Veleta una apuesta segura es  ir enganchado a su locomotora ya que con su peculiar zancada y forma de subir cuesta hacia arriba hace de la  dura subida un paseo.(saludos Hector de tu tio y mios ya que siempre te tenemos en boca con tus triatlones y próximos retos que te esperan,ánimo mákina).Gran sorpresa ya llegaba Jordi  con 3:01 por delante de José María y Adolfo a pocos

                                                               

mint  estos del coach,con muy buenas sensaciones en la dura subida notándose ya que el veneno de la veletera ya le ha hecho efecto........sin retraso alguno y charlando ya llegaban Adolfo y Jose Maria pensando el coach con una posible pájara en el final del entreno....que finalmente no ha sido así ya que han terminado  el mismo con tranquilidad y buenas sensaciones..........de todas formas ya se acercan las duras y empinadas tiradas de los domingos en las cuales tenemos que medir bien las fuerzas y ritmos ya que hay mucha hambre

                                                              

y ahí están esperándonos a todos nuestros queridos y temidos leonados.......jajajaj.Ya concluido el entreno y despues de las abdomineixon nos cambiamos y enseguida a hacerle honores al pan tostao con tomate,las

                                               

cocas,las cerves y los cafeses con buena compañía y buen rollo con el resto de nuestros compañeros del club Apol*ana que también habían subido a la montaña a correr su entreno.

    Ana y Paul con Jesus y coche de apoyo...La Penya el Pan Tostao y la tableta de Pepe.

        Mando desde aquí al resto de compañeros y amigos del Club Apol*ana saludos, felices hogueras,feliz subida a la división de honor a los más hinchas  y buen veranito....