7ºENTRENO VELETERO MANTENIENDO A RALLA EL CRONO EN LAS DURAS SERIES EN CUESTA.

Ya llegó el martes y de nuevo el obligatorio entreno del reto Veleta 2010.Aunque todos este fin de semana hemos estado compitiendo o entrenando por cualquier parte + familia,trabajo,etc.....,de nuevo llegan las duras cuestas del maigmó  a las que  no faltamos una vez más afrontándolas lo mejor posible ya que es un entreno muy duro por el esfruezo que tenemos que hacer subiendo a full cuesta hacia arriba sin dar pausa al ritmo para poder llegar lo más rápido posible al final a modo de series,además de la caloraza y el bochorno que hace que todavía sea más duro el entreno.Hoy hemos acudido a la cita la plantilla casi al completo de los que seguro sí vamos una edición más a disfrutar de esta dura carrera:José María,Jesus,Pepe,Julio,Adolfo,Jordi y yo a falta de Javier,Pac........, y el que le apetezca venir ya que todavía nos quedan 2 meses por delante hasta el próximo 8 de agosto que será el día del Reto.Nuestro compañero Moratinos también vendrá aunque él entrene por otro lado y que el año pasado ya se enfrentó al duro pico.Como siempre nos reunimos sobre las 20:00 en casa de Jordi para coger el Coche Bomba....bueno este ya no lo cojemos ahora subimos con el fantástico que bien nos lleva hacia la calle de los containes punto de partida con todas sus comodidades.Allí nos esperan el resto de compañeros Pepe,J.María y Jullio Presi.después de cambiarnos y sin apenas calentar sobre las 20:30 empezamos la carrera ya que nos falta un dorsal para ser igual.......todos sabemos nuestros cronos anteriores de máximos y mínimos con lo cual nos esforzamos en subir lo más rápido posible según nos encontremos de sensaciones ese día para no demorarlo en más menos 2 mint ya que si no el entreno ya es un poco falluto entre comillas. Así que sin más demora apretamos todos los cronos y gepeses a la vez en la ralla homologada de la salida y  sin pausa y con ritmito acelerado a por esos 6 duros km de contínuo y ascendente desnivel que después de coronarlos los volvermos ha bajar con un trote de recuperación muy cómodo.Una vez más salió el trailler

PEPE

marcando el inicio de la subida con su peculiar forma de correr(si lo ves de ir de cara y no lo conoces ,te apartas ya lo creo,jajaj......y si te pones a su lado tiene que ser a metro y medio ya que los laterales también los cubre bien con los brazos),subiendo con un fuerte ritmo PIM PAM PIM PAM.......que mejor no seguir si uno no está bien fino ese día.Detrás de él salio escopetao Julio y que a los 200m desistió cambiando de estrategia para poder subir mejor,el resto medio agrupados empezando pronto ha hacer la miniserpiente separándonos unos de otros concentrados cada uno en el duro entreno.Yo todavía preocupado por mi ligera lesión no sabía si tirar un poco más fuerte y poder seguir al ritmo de Pepe o quedarme con un ritmo más tranquilo para por si acaso no estropearme la pata que la tenía un poco hinchada y que a propósito hoy me han dado el resultado de la resonancia y que el resultado ha sido un hematoma  interno en el hueso  del tobillo que según el trauma hace que se me hinche un poco esa parte,así que muy bien ya que aparentaba la pata otra cosa más grave,dicho esto empecé aumentar un poco más el ritmo ya que la pierna parecía no dar problemas.Llegando a la casa de los espíritus ya tenía a Pepe no muy lejos que en esta subida lo cerca es lejos así que poco a poco pude unirme a él con sus ánimos que me daba para terminar en la última y dura

                                                      

cuesta a su ritmo pimpam detrás de él y juntos con un buen crono de 29:40.Muy pronto empezaron a llegar los compañeros de igual forma subiendo con todas las fuerzas esa dura y larga cuesta llegando Julio

                                                 

JULIO EL217

President en 31:54 más cómodo que otras veces en las cuestas y no rebasando los dos minutos de más que tiene sobre su mínimo de 30:24 con muy buenas sensaciones,seguido entraron Jesus y Jose Mariá con 33:30

                                                                

JESUS Y JOSE MARIA

el 1º como siempre lleva su locomotora de menos a más riéndose entre comillas del entreno manteniendo el crono a ralla a la baja y con su particular llegada pitando y riendo lo cual indica lo cómodo que sube ya que en esa cuesta hasta que no llegas al final y parassssssssss.,no puedes disparar ni una palabraaaaaaaaa,a Jose María lo que más le cuesta son los 3 últimos metros antes de la ralla final homologada donde se paran los cronos, ya que no hay manera de que la rebase en el último  y duro sprint esta vez con picao entre la locomotora y el velero;muy cerca ya llegaba nuestro fórmula 1 Adolfo que una vez másssssssss vuelve a                                                              

Adolfo

                                                                                                  

     

romper su crono a la baja con un 34:20 y con muy buenas sensaciones,el año pasado aunque entrenaba con nosotros no pudo venir y que este año si D.Q y va todo bien y su ya casi recuperada lesión de pulbalgia le deja entrenar como lo hace tanto en las tiradas cortas como en las largas seguro que va a triunfar en ese durísimo reto veletero,ya sólo faltaba el coahc que este año ha empezado los entrenos un poco más

                                               

rezagado por su lesión (+81)y que todavía no termina de encontrar ese punto de presión y control al que nos tiene acostumbrados haciendo de los entrenos si cabe aún más intensos y divertidos ,aguantando en el límite del crono un 41:48 de sus mínimos de esta temporada sobre los 39:50 y que nada nos tenía acostumbrados en la edición anterior con unos entrenos a cada cual de ellos mejor y un triunfo veletero de 6:00 horas.A partir del jueves que viene empezamos un entreno más(el grupete) de 16km con subida a la ermita y vuelta en el que completaremos los tres dias que emplearemos para este reto(a parte cada uno por su cuenta ya aumenta más o menos km en función de su tiempo y objetivos):los martes 12km los cuales 6km a full y 6 de recuperación de menos a más,los jueves 32km idem de lo mismo y los domingos con gran más desnivel la tirada larga que toque entre las que haremos el puerto de la carrasqueta,catí,montnegre,etcccc....recorridos todos ellos que más se asemejan al del veleta,haciendo cada uno de ellos con muy buen rollo y disfrutando que es lo que nos va a llevar a buen puerto un año más en esta aventura veletera.Antes de terminar quería comentar que este domingo 6 también hubo tirada larga a la que acudieron Pepe,Jose María y Jordi ya que el resto estábamos en distintas carreras .Como siempre salieron sobre las 7:30 de la mañana con el fresquito para cubrir los 22km cuesta hacia arriba hasta la gasolinera del Maigmó y a la que llegaron muy bien con un crono de 1:57 aprox en la que Pepe tuvo que firmar por dos veces al paso de las gasolineras para poder seguir más ligero  seguido de Jordi que celebraba sus 55 con 2:08.Hoy vamos a subir el Castillo de Santa Bárbara y este domingo volveremos de nuevo al ataque para ir sumando km y sensaciones que bien nos vendrán para el Veleta.